5 dudas resueltas sobre tu vientre en el embarazo

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El bebé y tú os estáis comunicando continuamente por medio de tu vientre. Con sus movimientos (si está más o menos activo) te dice si está dormido o despierto. Si notas que está mucho más inquieto de lo normal, se tranquiliza cuando acaricias tu tripa y le dices cosas bonitas. El vientre es vuestro medio de comunicación.

Por otro lado, en algunas ocasiones, al mirarte al espejo, te surgen dudas: ¿Mi vientre es más grande de lo normal? ¿Por qué es tan picudo? ¿Por qué me pica tanto?...

Hoy vamos a resolver algunas de esas dudas que te invaden sobre tu vientre (la zona del cuerpo que más cambios va a sufrir durante estos nueve meses de embarazo):

¿De qué depende la forma de tu vientre?

Grandes, pequeños, redondeados, picudos, altos, bajos... No todas las mujeres embarazadas sufren los mismos cambios en su vientre, varía de una mujer a otra, e incluso varía de una misma mujer en distintos embarazos. A pesar de los muchos mitos que vinculan el sexo del bebé con la forma, el tamaño y la posición del vientre, hay que dejar claro que todos son falsos, no tienen ninguna base científica que los demuestre. Tu estatura, tu peso y tu constitución son los factores que influyen en su forma.

¿Cómo puedo evitar las estrías?

Durante el embarazo, es muy común que aparezcan las temidas estrías, causadas por el rápido aumento del vientre. Para evitarlas, dispones en el mercado de multitud de cremas y lociones para prevenirlas. Elige la que más te convenga y aplícatela dos veces al día. Aprovecha al salir de la ducha o el baño, es cuando tu piel absorbe mejor el producto.

¿Por qué me pica tanto la tripa?

Al extirarse tanto la piel, ésta se reseca y por eso te pica. En otras ocasiones la causa del picor es la retención de las sales de los ácidos biliares, esta condición no es nada importante, pero si observas que tu piel se pone amarillenta y te pica la tripa en exceso, debes acudir a tu médico cuanto antes para que descarte una posible colestasis del embarazo.

El picor puedes aliviarlo usando cremas y lociones compuestas con camomila o caléndula que tienen un alto efecto calmante. Evita tener la zona húmeda y el calor. Usa prendas de vestir de algodón u otros tejidos naturales. Ten el vientre al aire siempre que puedas y procura no arrascarte, en vez de aliviarte provocarás que aumente el picor.

¿Por qué me dan pinchazos en el vientre?

Sentir pinchazos en el vientre durante el embarazo es algo normal (son más frecuentes entre las 18 y las 24 semanas). La causa de estos pinchazos es el crecimiento del útero, éste tensa los ligamentos que le unen a la pelvis, es por ello que el dolor lo sientas en la parte baja del vientre.

¿Cuándo se empieza a notar la tripa de embarazada?

En tus primeros tres meses, tu vientre comienza a crecer por debajo de tu ombligo, a penas se te nota, tu sensación es la de estar hinchada en vez de embarazada. En los siguientes tres meses tu tripa empieza a redondearse y ya puedes empezar a presumir de estar embarazada. Desde el sexto mes en adelante, tu bebé se desarrolla más rápidamente y tu vientre empieza a crecer por encima de tu ombligo aumentando su tamaño hasta sobresalir por debajo del pecho.

La constitución de la mujer o si es o no primeriza también influye en el momento en el que se empieza a notar la tripa de embarazada. Por ejemplo, a una mujer primeriza o delgada se le notará más tarde, y a una mujer gordita o que ya ha tenido más hijos se le notará antes.

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Método Canguro: madre e hijo, piel con piel

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Cada vez son más lo expertos que insisten en que colocar al recién nacido sobre el vientre desnudo de su madre tras el parto es un factor que beneficia la relación y el vínculo madre e hijo. Por primera vez, la madre puede dar todo su cariño, acariciar su piel, mirarlo, hablarle... y se produce una comunicación recíproca. El pequeño es capaz de expresar sus propios sentimientos: fijar la mirada, llorar, sonreír...

Muchos estudios han demostrado los beneficios de facilitar este primer contacto piel con piel entre la madre y su hijo, el denominado Método Canguro. Esta práctica tiene su origen en Colombia ante la falta de incubadoras para los bebés que habían nacido con problemas. Así, unos doctores decidieron poner a estos bebés sobre el torso desnudo de su madre para que fuera ella la que les suministrara calor. La experiencia fue muy satisfactoria y se comprobó que este grupo de bebés salía adelante mejor que los que habían estado en incubadora.

El Método Canguro se generalizó como una forma de dar una excelente bienvenida al bebé. Entre sus extraordinarios beneficios están:

  • Estabiliza mejor al recién nacido. Al estar piel con piel con su madre, el bebé se estabiliza más rápidamente. Tanto el nivel de oxígeno como su respiración, el pulso y su frecuencia cardiaca adquieren mejores valores cuando el recién nacido está junto a su madre que cuando es separado de ella. La temperatura corporal que le brinda la madre es mucho más ventajosa que la que le puede proporcionar una lámpara de luz artificial.
  • Disminuye el estrés del bebé. Cuando un recién nacido permanece con su madre, sus niveles de estrés caen considerablemente. Se ha demostrado que al nacer prefiere su voz a la de cualquier otra persona. Por eso, al llegar a un mundo desconocido, poder permanecer sobre la piel materna es lo mejor que le puede pasar. Con el Método Canguro, el bebé se relaja mucho antes y permanece tranquilo sobre ella, disminuyendo el nivel de las hormonas del estrés que circulan por su cuerpecito.
  • Reduce el tiempo de ingreso hospitalario. Los bebés con los que se practica el Método Canguro están menos tiempo en el hospital, sobre todo si son prematuros. Esto es así porque sufren menos infecciones, porque engordan más y porque están protegidos con la leche materna al tener acceso al calostro (rico en anticuerpos y que le ofrece una protección inigualable).
  • La madre se siente mucho mejor. Además de las grandes ventajas que conlleva para el bebé, practicar el Método Canguro supone importantes beneficios para la madre. De este modo, ella se siente más cerca de su hijo, afianzando así el vínculo materno, algo muy importante el los primeros momentos. Al estar piel con piel, su organismo genera más oxitocina (la llamada hormona del amor), lo que contribuye a que se sienta más tranquila y a acelerar la subida de la leche. Su confianza en sí misma al poder brindarle a su hijo su calor y su protección, hace que se sienta bien anímicamente, lo que puede prevenir los bajones emocionales.

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¿Es seguro usar el teléfono móvil durante el embarazo?

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Siempre se ha dicho que el uso del teléfono móvil durante el embarazo no es perjudicial para el feto en desarrollo. Pero un reciente estudio realizado por la Escuela de Medicina de Yale revela que la exposición a la radiación de los teléfonos móviles en el útero puede afectar el desarrollo cerebral del bebé, causando problemas de comportamiento como hiperactividad y capacidad de memoria reducida.

El estudio se realizó con dos grupos de ratones preñados. Un grupo fue colocado en una jaula con un teléfono móvil con una llamada activa en silencio y el otro en una jaula con un móvil totalmente desactivado. El resultado del estudio fue que las crías que nacieron del grupo expuesto a las radiaciones (con el teléfono realizando una llamada) muestran mayor tendencia a la hiperactividad y con capacidad de memoria reducida que las crías del otro grupo.

Este es el primer estudio que ha investigado el efecto de la radiación de los teléfonos móviles y el feto en desarrollo. Sin embargo, los investigadores creen que se necesitan más pruebas para determinar los límites de seguridad del uso del teléfono móvil en las mujeres embarazadas, pues el tiempo de gestación de los ratones es de 19 días y el cerebro tiene un menor desarrollo que el de los humanos. Por ello, queda aún por demostrar que los bebés en el útero corran el mismo riesgo a la exposición de estas radiaciones.

Por lo tanto, si eres de las que habla durante mucho tiempo con el móvil, procura recortar un poco más la duración de las llamadas. Mujer precavida vale por dos.

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Expresiones del embarazo y la maternidad (dispares y muy coloquiales)

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Hoy voy a repasar (con un pequeño toque de humor) las diferentes palabras y expresiones más utilizadas entorno al embarazo y la maternidad.

  • “Dar a luz”,  “alumbrar”. Dos formas más delicadas y sutiles de decir “parir” y que deberían estar apadrinadas por las compañías de la luz.
  • "Estar en estado". ¿En estado? ¿En qué estado? pues... "en estado de buena esperanza". Bueno, esperanza se tiene, no se está, digo yo, el caso es que se podría decir abiertamente que estás "preñada".
  • Que "estás buscando un bebé". Si todavía no lo tienes, ¿cómo es que se te ha perdido y lo estás buscando?. Otra expresión muy común para decir simplemente que estás "intentando quedarte embarazada".
  • "Tener una falta". Vamos! Sólo queda que te saquen tarjeta roja, como en los partidos de fútbol. Como ves, no se libra de estas expresiones ni tu menstruación.
  • "Estar en cinta". Otra complicada forma (pero bastante usual) de decir lo mismo, que estás "embarazada".
  • "Dar el pecho". Pues sólo tienes dos, como tengas que darle un pecho cada vez que tienes que alimentar a tu bebé, como que sólo le vas a poder alimentar dos veces, el resto sería con biberón ¿no? Curiosa manera de decir "dar de mamar" o "amamantar".
  • "Tener un niño". Otra forma de evitar decir "parir" (que es realmente lo que es). Parece como si "parir" sonara un poco mal: "ha parido un niño/a".
  • "Quedarse". ¿Cómo que quedarse? ¡De piedra me quedo yo! cuando oigo decir a la gente: "¿Cuándo te quedaste?". Te dan ganas de contestar: Querrás decir que ¿cuándo me he quedado embarazada? Con lo sencillo que es preguntarlo así.

Estas son sólo algunas de las muchas expresiones que se utilizan (algunas de ellas más complicadas) para definir lo mismo en el mundo del embarazo y la maternidad. ¿Se te ocurre alguna más?

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6 razones para hacer ejercicio durante el embarazo

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El ejercicio, en general, es bueno para la salud. Sin embargo, el ejercicio durante el embarazo puede ser beneficioso para la madre y el bebé en más de un sentido. Se recomienda que las mujeres embarazadas opten por ejercicios suaves y regulares como caminar, nadar o hacer yoga para mantenerse en forma y activas durante el embarazo. Pero eso no es todo.

Si estás embarazada y aún no has decidido si hacer o no ejercicio durante el embarazo, aquí tienes 6 razones por las que deberías hacerlo:

1. Mayor resistencia y aguante para sobrevivir al día D (el parto):

Desde el primer día de tu embarazo, te sientes muy emocionada y un poco asustada por el día "D", es decir, tu día del parto. Y a medida que se acerca la fecha, el temor a los dolores y las complicaciones va aumentando: ¿Seré capaz de aguantar el dolor? ¿Llegaré a tiempo al hospital? ¿Me acordaré de todo lo que estoy aprendiendo en las clases de preparación al parto? Tranquila, todas hemos tenido los mismos miedos y desgraciadamente van en aumento a medida que se acerca la fecha de vencimiento.

Hacer ejercicio durante el embarazo hará que te preocupes menos por estos temas. Además de proporcionar a tu cuerpo la energía extra y la fuerza que necesitas durante el parto, el ejercicio puede ayudarte a controlar mejor todo el proceso y reducir las posibilidades de tener un parto por cesárea, con fórceps o, posiblemente, una episiotomía.

2. Mayor control sobre los cambios de humor

Los niveles elevados de hormonas en el cuerpo durante el embarazo pueden desencadenar violentos cambios de humor que te pueden hacer muy feliz un instante y muy deprimida al siguiente

La práctica de ejercicio puede ayudarte a combatir problemas frecuentes como el estrés y la ansiedad. Se ha descubierto que el yoga, basado en ejercicios de relajación, te ayuda a mantener a raya tus estados de ánimo y llevar el control de tus emociones.

3. Menor riesgo de diabetes gestacional

La diabetes gestacional afecta a las mujeres embarazadas y por lo general desaparece por sí sola después del parto. Sin embargo, en algunos casos, puede no desaparecer y causar otros problemas, como la diabetes tipo II a largo plazo.

La diabetes gestacional aumenta las probabilidades de parto prematuro o problemas de salud en el recién nacido. Sin embargo, hacer ejercicio de forma regular durante el embarazo puede mantenerte a salvo de la diabetes gestacional, ya que te ayuda a conservar en niveles óptimos tu azúcar en sangre.

4. Controlar el peso

Una preocupación muy común es la manera de reducir el peso después del embarazo. El temor a no poder llegar al peso de antes de estar embarazada, hace que muchas mujeres eviten el aumento de peso durante el embarazo en sí, una acción que podría dañar al bebé.

Lo ideal es que aumentes unos 12 kilos de peso durante el embarazo. Practicar ejercicio con regularidad te ayudará a aumentar el peso recomendado de una manera saludable y te será más fácil reducir los kilos de más después de que nazca el bebé.

5. Alivio de los síntomas relacionados con el embarazo

Las primeras semanas de embarazo y las últimas pueden ser muy agotadoras para ti al experimentar un montón de cambios en tu cuerpo: dolores de cabeza, fatiga, dolor de espalda, retención de líquidos, hinchazón, estreñimiento, etc.

Hacer ejercicio durante los nueve meses puede ayudarte a relajar tus músculos y aliviar estos síntomas. Por ejemplo, con ejercicios como el yoga y la natación puedes aliviar los dolores de espalda, y con ejercicios pélvicos puedes prevenir el estreñimiento.

6. Bebés más sanos y activos

El ejercicio te mantiene saludable y muy activa durante todo el embarazo. Estudios han revelado que este bienestar se transmite al bebé. Haz ejercicio con regularidad para dar a luz a un bebé sano y activo.

Como ves, todo son beneficios. Así que... ¿a qué esperas? levántate del sofá y ¡comienza a hacer ejercicio hoy mismo!

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Los hombres también sufren síntomas de embarazo ¿¿Qué...??

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¿Has notado que tu pareja ha aumentado de peso en las últimas semanas? ¿Has observado que sufre cambios bruscos de humor? ¿Ha cambiado su apetito y su preferencia por determinados alimentos?... Entonces, tu pareja puede estar experimentando los síntomas de tu embarazo, también conocido como síndrome de Couvade.

Couvade proviene de la palabra couver que en francés significa incubar o criar, afecta a algunos hombres durante el embarazo de su mujer. El síndrome se manifiesta en el hombre con la aparición de los síntomas del embarazo propios de la mujer.

Entre los síntomas que puede sufrir el hombre afectado por este síndrome están:

  • Aumento de peso 
  • Antojos 
  • Mayor sensibilidad e irritabilidad
  • Calambres
  • Náuseas y vómitos
  • Insomnio
  • Dolor abdominal 
  • Rechazo a determinados olores y sabores... 

En definitiva, sufre los mismos síntomas que tú. La única cura conocida es: el parto. Habrá que esperar a que des a luz.

Generalmente, estos síntomas "de embarazo" que experimenta el futuro papá comienzan al final del primer trimestre y van aumentando de intesidad hasta el tercer trimestre, es decir, va a estar así casi los nueve meses de embarazo. Madre mía! lo que te faltaba! ¿verdad?

Algunas personas han puesto en duda la realidad de que los hombres padezcan este síndorme. Los escépticos (para justificar estos síntomas) dicen que el aumento de peso del padre puede ser causado por los nuevos hábitos alimenticios de la madre, por inquietudes, preocupaciones... También dicen que las náuseas y los vómitos que experimenta el hombre durante el embarazo de su mujer, son fruto del aumento de los nervios por la futura paternidad.

¿Qué opinas de todo esto? ¿Crees que tu pareja está experimentando el síndrome de Couvade? ¿Es un mito o una realidad?

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Funciones de la progesterona al inicio del embarazo

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La progesterona es la hormona más importante que ayuda a mantener un embarazo seguro y contribuye al buen desarrollo del mismo en su etapa inicial. El papel de la progesterona comienza incluso antes de la concepción.

La progesterona prepara tu cuerpo para concebir y tener un hijo. A medida que avanza el embarazo aumentan sus niveles de forma gradual para mantener las condiciones propicias y seguras para que el bebé crezca en el útero.

A continuación te presento algunas de las funciones vitales que desempeña la progesterona en el primer trimestre de embarazo:

Muestra los primeros signos y síntomas del embarazo

Dado que la progesterona es responsable de la concepción y el comienzo de un embarazo, es la primera hormona que da señales reveladoras de que estás embarazada. Sus niveles aumentan durante los meses iniciales del embarazo y son la causa de los primeros síntomas de embarazo.

Protege al feto

La progesterona ayuda a mantener el buen estado de salud y la viabilidad del feto en las etapas iniciales del embarazo inmediatamente después de la concepción. Desde la fecundación a la formación de una placenta sana, la progesterona juega un papel clave en la protección de tu bebé ante cualquier riesgo potencial. Ayuda a relajar los músculos del útero y evita las contracciones prematuras que pueden desencadenar un aborto involuntario.

Prepara el útero

El útero es la casa de tu bebé, es el órgano más importante para mantenerle seguro y feliz en su interior. La progesterona prepara el revestimiento del útero para la implantación del feto. Si el revestimiento uterino es delgado y no se forma bien, podría causar un embarazo no viable o muy propicio para un aborto involuntario. El bajo nivel de progesterona en el primer trimestre es la principal causa de aborto involuntario.

Previene de infecciones al comienzo del embarazo

Una de las mejores funciones que desempeña la progesterona es la de proteger tu cuerpo, así como a tu bebé de cualquier infección bacteriana exterior. Esto se hace mediante la creación del tapón mucoso en el cuello del útero.

Los niveles de progesterona

Los niveles de esta hormona tienen una gran importancia en las primeras semanas, por lo que son medidos por el médico para garantizar un embarazo seguro. Estos niveles son bajos al inicio y van en aumento a medida que avanza el embarazo. El crecimiento de estos niveles depende de la producción de la hormona del embarazo (HCG) en las etapas iniciales.

A medida que aumentan los niveles de esta hormona, es probable que padezcas fatiga, náuseas, somnolencia y pérdida del gusto. Estos son parte de los primeros síntomas del embarazo que se activan con el aumento de la progesterona.

Los bajos niveles de progesterona

Si los niveles son peligrosamente bajos, pueden impedir la implantación uterina, lo que puede dar como resultado un embarazo tubular o incluso un aborto involuntario. Pero, los bajos niveles de progesterona pueden rectificarse con el suministro de suplementos o inyecciones durante el primer trimestre de embarazo.

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¿Cuándo hay luna llena en 2012?

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Si crees en el mito de La influencia de la luna en el parto natural aquí tienes los días de luna llena para el 2012, con la peculiaridad de que agosto tiene dos días de luna llena, doble probabilidad para las madres de agosto de este año. También dispones del calendario lunar del mes en curso para que lo consultes cuando quieras.


9 de Enero - Luna llena
7 de Febrero - Luna llena
8 de Marzo - Luna llena
6 de Abril - Luna llena
6 de Mayo - Luna llena
4 de Junio - Luna llena
3 de Julio - Luna llena
2 de Agosto - Luna llena
31 de Agosto - Luna llena
30 de Septiembre - Luna llena
29 de Octubre - Luna llena
28 de Noviembre - Luna llena
28 de Diciembre - Luna llena


Otros años:

Calendario lunar 2013
Calendario lunar 2014

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¿Sabes cuál es el origen de la palabra MAMÁ?

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La palabra mamá es una palabra casi universal que a penas varía en escritura y pronunciación en otros idiomas. ¿Te has preguntado alguna vez cuál es su origen? He intentado averiguar algo en la red y esto es lo que he encontrado:

La sílaba que más fácil puede pronunciar un bebé es "ma".

Se le atribuye a que “ma” es la sílaba más fácil de pronunciar para un bebé por los movimientos que aprende al mamar. Por ello esta sílaba compone palabras como: mamá, amamantar, mamífero, maternidad, mamila, etc.

¿De dónde viene?

Nadie lo sabe concretamente, probablemente fue algo que aprendimos por repetición, imitación, adopción o costumbre y tradición. Lo cierto es que una mamá, es la mujer que da la vida por sus hijos, la que transmite vida a través de su cuerpo y tiene la capacidad de gestar un ser humano como fruto del acto de amor con a quién se le llamará papá.

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Obesidad y embarazo. Una mala combinación.

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El embarazo es una buena excusa para que algunas mujeres embarazadas consuman grandes cantidades de alimentos, ya sea por el mito de "comer por dos" o por dar un descanso a su pesadilla de estar gordita valiéndose del embarazo. Esto puede ser un verdadero problema cuando la mujer embarazada ya es obesa antes de quedar embarazada. Por otro lado, el peso ganado durante el embarazo podría ser permanente y podría conducir a un problema de obesidad real. En otras palabras, existe una mala combinación entre el embarazo y la obesidad.

Para empezar, una mujer embarazada que es obsesa es más susceptible a problemas, complicaciones y a enfermedades que una mujer embarazada, cuyo peso es normal. Por ejemplo, es más propensa a sufrir de acidez estomacal, dolores de cabeza, diabetes gestacional y preeclampsia. Además, las posibilidades de un parto normal es mucho menor. En consecuencia, aumentan las posibilidades de cesárea u otras complicaciones durante el parto.

A parte de estos efectos negativos sobre la madre, la obesidad afecta al bebé. La mujer embarazada con sobrepeso es más probable que tengan abortos involuntarios. Además, el bebé es más susceptible a defectos congénitos que afectan al cerebro, el corazón y el tubo neural, como la espina bífida.

Por otro lado, el aumento excesivo de peso durante el embarazo es más difícil de perder después de dar a luz. Sin embargo, el problema empeora si la madre ya tiene sobrepeso antes de quedar embarazada, debido a que  tiene más probabilidades de ganar mucho más peso de lo normal durante el embarazo.

>Para reducir las complicaciones en el embarazo, a las madres con sobrepeso se les aconseja tener una dieta saludable y unos buenos hábitos alimenticios, todo esto siempre supervisado por un dietista profesional.

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Diario de un bebé en el vientre materno

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He convencido a un feto muy espabilado para que nos muestre el Diario de sus 9 meses en el útero de su mamá y ¡no tiene desperdicio! Con sus originales explicaciones conocerás en primera persona cómo vive él el embarazo y lo que siente dentro de su madre.

Primera página: "Aquí empieza la historia de mi vida. Mi mamá tiene ahora 33 años y seré su primer hijo. Voy a intentar escribir todas las semanas un ratito" (a ver si tengo tiempo, porque aquí hay mucho que hacer).

Aquí tienes los nueves meses para que le eches un vistazo al Diario de este bebé:
                                             
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PRIMER MES. Diario de un bebé en el vientre materno

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Mi 1ª semana

Esta noche, mamá y papá han estado especialmente cariñosos durante la cena, y al acostarse han hecho el amor. Después de que papá eyaculara, una avalancha de espermatozoides (he contado casi 300 millones) ha invadido la vagina de mamá, dirigiéndose hacia las trompas de falopio en busca de un óvulo maduro.

De los aproximadamente 100 millones que han llegado hasta el final, sólo uno ha conseguido introducirse en el óvulo. En ese momento se ha producido la fecundación y he aparecido yo. Soy un cigoto cuyas células se multiplican mientras viajo hacia el útero, donde anidaré.

Mi 2ª semana

¡¡Uff!! por fin he llegado al útero. Empiezo a fijarme en su mucosa y hasta pasados unos días no termina la anidación. Cuando lo logre, empezará mi verdadera historia, porque a partir de este momento me desarrollaré como embrión.

Pese a que fuera no lo saben, aquí dentro hay una actividad asombrosa a mi alrededor ha empezado a formarse el saco y la cavidad amniótica, ha aparecido la placenta a través de la cual me alimentaré y la sangre del sistema circulatorio de mamá ya discurre por ella... No dejo de crecer, ya mido 0,20mm ¡Soy pequeño pero fuerte!

Mi 3ª semana

Mamá está un poco "mosca", lleva tres días de retraso y nota una ligera tensión en los pechos. Mientras, aquí dentro, los genes hacen de las suyas. No paran de crear células que darán origen a los distintos órganos, tejidos, sistemas, etc. Ya ha empezado a desarrollarse un esbozo de lo que será mi cerebro, así como un rudimentario tubo intestinal, y han surgido las primeras células sanguíneas.

Mi 4ª semana

La regla sigue sin aparecer, y mamá se ha hecho un test de embarazo que ha dado positivo (claro, yo ya lo sabía jejeje...). Aunque todavía tiene que ir al médico para que se lo confirme, ya están como locos de alegría.

Yo tengo algo importante que contarles... ¡ya tengo corazón! Ojalá mamá oyera sus latidos: se emocionaría. Ya mido 5mm y tengo forma de "judía", con unas yemas de las que crecerán mis extremidades.

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SEGUNDO MES. Diario de un bebé en el vientre materno

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Mi 5ª semana

A mami todavía no se le nota la tripita, pero otros síntomas se encargan de dar fe de mi existencia. Por las mañanas tiene náuseas, está un poco enfadona, siente molestias en las mamas... pobrecita, es un rollo sentirse así.

Si mamá me viera, no me reconocería: parezco un renacuajo y estoy muy grande, crezco un milímetro al día. Todavía no se sabe si voy a ser más o menos guapo (los rasgos faciales no están definidos), pero ya se me notan dos pequeños ojos y han aparecido cuatro abultamientos que darán lugar a mis brazos y piernas.

Ahora mi cerebro está creciendo muy deprisa,  por eso cada vez soy más "cabezón" (gracias, mami: todo el ácido fólico que tomas me viene muy bien para llegar a ser muy listo y no tener problemas).

Mi 6ª semana

Mis brazos y mis manos están bastante formados, más que los pies. Incluso se pueden apreciar claramente los cinco dedos (aunque unidos entre sí por piel). Todavía no me muevo porque mi cerebro es inmaduro, por lo que mami todavía no ha tomado conciencia de que estoy en su interior.

Ya he alcanzado 1,5cm de estatura y, si me miran de espaldas, se distingue claramente la médula espinal. Aunque yo me veo muy grande, podría irme de viaje dentro de una cáscara de nuez.

Mi 7ª semana

He empezado a hacer piruetas en el líquido amniótico en el que floto (pese a que nadie note mis movimientos). ¡Ah! y ya tengo orejas. Para mi gusto, están un poco bajas (creo que después se colocarán en su sitio). En los ojos ya casi tengo párpados, pero todavía no veo, y mi nariz es perfectamente visible. Mis dedos han empezado a separarse y por fin pronto podré utilizarlos.

Mi 8ª semana

Ya tengo formados todos mis órganos internos, por lo que mamá está más tranquila, ya que ahora el riesgo de aborto es mucho menor. Gracias a este nivel de desarrollo, han empezado a llamarme feto, también porque no tengo la fastidiosa cola que me hacía parecer un renacuajo.

Hoy me he tomado las pulsaciones, y no veas qué velocidad, ¡mi corazón late 150 veces por minuto! (el doble que el de mamá). Mis genitales han empezado a formarse, aunque todavía no sé si voy a ser niño o niña porque no se ven bien, a mamá le da igual, pero papá está ilusionado con que sea niño. Yo también creo que voy a ser un chico.

Además, también me sigue creciendo el resto del cuerpo (ya mido 4cm) y mi cara es casi humana.

Mi 9ª semana

Hoy he ido al médico, y mamá se ha hecho la primera ecografía. Para que "el de la bata blanca" compruebe mi longitud y pueda calcular el tiempo exacto que llevo de gestación, así como la fecha probable en la que naceré, han llenado la casa en la que vivo (el útero) de ultrasonidos que rebotaban en todas las paredes.

Luego, un ordenador los ha transformado en imágenes, me gusta eso de salir por la tele, ¿estaba guapo mami? Hasta ahora no nos habíamos visto las caras. ¡Upss! Me tengo que ir, que me hago pis. Sí, sí, ya tengo mis riñones y puedo hacer pipí dentro del líquido amniótico.

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TERCER MES. Diario de un bebé en el vientre materno

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Mi 10ª semana

Mi cabeza por fin se ha enderezado, así, en la próxima ecografía, mi mami podrá ver mejor mi cara bonita, sí, sí, "bonita", pues ya se me han juntado los dos ojos, que estaban uno a cada lado de la cabeza, y cada día que pasa estoy más guapo.

Mamá empieza a cansarse con mayor facilidad y yo lo noto bastante, cuando ella se siente agotada, yo me desanimo, y si se estresa, me pongo nervioso. Incluso últimamente me doy cuenta de cuándo mamá o papá acarician el vientre, lo que me suele relajar bastante. ¡Es un gusto sentirse tan querido y deseado!

He empezado a acumular calcio en los huesos de la cara y ya se aprecia mi pequeña mandíbula. Además, me he concienciado de la necesidad de hacer deporte, y no para de ejercitar mis músculos y articulaciones a todas horas. Mamá está teniendo ya alguna sospecha de mis pataditas, pero para ella todavía no son muy evidentes.

Mi 11ª semana

Podría hacerme el carnet de identidad, porque ¡ya tengo huellas dactilares! Mi cabeza sigue siendo enorme en comparación con el resto del cuerpo, y se han empezado a unir los huesos de mi cráneo, eso me da seguridad, porque es protección para mi desarrollado cerebro. ¡Ah! y se han formado mis cuerdas vocales, pero todavía no puedo emitir sonidos ¡Qué le vamos a hacer!

Mamá tiene mucho sueño a todas horas, a veces pienso que se va a quedar dormida en cualquier sitio. Si mamá y papá escuchasen a través de un estetoscopio de ultrasonidos, podrían oír los latidos de mi pequeño corazón. Lo normal es que tenga entre 110 y 160 pulsaciones por minuto, pero cuando mamá se estresa demasiado me transmite la adrenalina y me acelero un poco.

Mi 12ª semana

¡Soy un niño! Me he visto el pene, que se ha formado totalmente, aunque mami todavía no lo sabe. Qué contento se va a poner papá cuando lo vea en la próxima ecografía. La verdad es que estaba un poco preocupado porque tenía formados todos los órganos internos y mi sexo no acababa de estar claro. Duda resuelta. Ahora que da la segunda parte: ¿cómo me llamaré?

Hoy lunes he vuelto a medirme: he alcanzado los 9cm, yo creo que voy a ser un chico alto. Mi columna y mis costillas se están osificando y mis músculos están tan desarrollados que me permiten moverme cada vez más libremente por el útero. A veces mami se da cuenta de que estoy "trasteando" jejeje...

Mi 13ª semana

Por fin me he pesado ¡qué alucine! peso nada más y nada menos que 65 gramos. La verdad es que no me fío mucho de este dato, porque, hasta que no cumpla 28 semanas, el ecógrafo no dará un valor estimado de mi peso más fiable.

Mis articulaciones están a pleno rendimiento. Si me vieras... soy capaz de doblar el brazo a la altura del codo, girar la muñeca y muchas cosas más... Incluso separo los dedos de los pies y cierro los puños, pero ninguno de estos movimientos es controlado todavía por mi cerebro.

Yo estoy más contento que nunca porque muy pronto voy a cumplir tres meses aquí dentro, y como me gustan mogollón las fiestas, se me ha ocurrido celebrar mi primer trimestre de vida a lo grande.

(Te dejo, diario, voy a hacer la lista de invitados, en la que estarán mis abuelos, mis tíos, mis primos... todos mis futuros admiradores).

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CUARTO MES. Diario de un bebé en el vientre materno

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Mi 14ª semana

La celebración de mi primer trimestre de vida fue todo un éxito. Yo he empezado a tener unas sensaciones muy extrañas, ya se han formado los receptores de la sensibilidad cutánea de mis dedos, y cuando toco el cordón umbilical, por ejemplo, noto algo raro y retiro la mano. También funciona ya mi sistema gustativo, de hecho, estoy acostumbrándome al sabor del líquido amniótico y, a veces, me trago un poco (lo que hacen todos los bebés).

Tengo una especie de "mariposa" en la parte interior del cuello (que los mayores llaman glándula tiroides) que ha empezado a producir unas hormonas específicas que aseguran que mi crecimiento sea el correcto.

Mi 15ª semana

Aquí dentro sigue habiendo una gran actividad. Como no paro de crecer, cada vez necesito más nutrientes y le transmito a mami mi hambre "canina". Ella aprovecha para comer alimentos con mucha fibra (fruta, espárragos, kiwis, cereales, etc.) que, a la vez que sacian su apetito, le ayudan a combatir el estreñimiento. Además bebe un montón de agua.

Mi 16ª semana

Estoy un poco enfadado porque nadie me había avisado de que me iba a salir esta especie de pelusilla por todo el cuerpo (el lanugo, según los mayores), que no me favorece nada. Menos mal que se me caerá cuando nazca, porque no me gustaría que me viese nadie con esta facha.

Mamá ha ido al médico hoy y "el de la bata blanca" le ha preguntado si se iba a hacer la amniocentesis. Por lo visto, es una prueba que consiste en la extracción de un poco de líquido amniótico para ver si yo presento anomalías en mi sistema nervioso central (espina bífida o anencefalia), alteraciones cromosómicas (síndrome de Down) o enfermedades hereditarias. Como mamá todavía no ha cumplido los 35 años y no tiene antecedentes familiares, en principio no se la va a hacer. Mejor, así no hurgan aquí dentro.

Mi 17ª semana

Mami ya es consciente de mis movimientos. Está emocionada, la ha dicho a papá que siente dentro de su tripa como una especie de aleteo de mariposa. A mí me hace gracia, porque yo me muevo desde hace tiempo, aunque ella no apreciara mis piruetas. Ya mido 19cm y el diámetro de mi cabeza es de 4,5c,.

Mi retina es sensible a la luz, si abriera los ojos, podría ver (lástima que los tenga pegados aún), y mi pequeño intestino no para de desarrollarse: crece, se curva y se va colocando en su sitio. Ahora, además, se está llenando de una sustancia espesa, el meconio. Incluso ha aparecido mi pequeño apéndice.

Bueno, mis orejas por fin están en su sitio, igual que los ojos, que también han ocupado ya la posición que tendrán al nacer.

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Mi 18ª semana

Por si no tenía bastante con el lanugo (esa pelusilla que tengo por todo el cuerpo), he empezado a cubrirme por todo lados de una especie de capa grasa (el nombrecito se las trae, se llama: vérnix caseosa) que sirve para protegerme de la humedad del líquido amniótico ¡Menos mal!

Ya soy casi la mitad de largo de lo que seré cuando nazca, y mis músculos son muy fuertes, apoyo los pies en las paredes del útero de mamá, me impulso y no veas qué piruetas tan chulas soy capaz de hacer.

A estas alturas, mi rutina de vigilia-sueño es bastante similar a la que adoptaré cuando nazca. Me han salido cejas y algo de pelo en la cabeza ¡cómo mola! aunque creo que después de nacer se me caerá y me saldrá otro nuevo. Mamá está deseando que mis órganos acaben de madurar para que su placenta no tenga que asumir todos los procesos metabólicos de mi nutrición, ya que por esta razón (desde la semana 12 hasta la 20) la placenta de mamá pesa tanto o más que yo mismo. Así tiene esos molestos dolores de espalda, pobrecita.

Mi 19ª semana

Últimamente me lo paso chupi aquí dentro. Como tengo tanta actividad, necesito descansar mucho, y me he convertido en un verdadero dormilón. Puedo dormir de 16 a 20 horas, durante las cuales se intercalan fases de sueño ligero y sueño profundo. A veces me despierto sobresaltado y otras no hay quien me mueva.

Mami tiene el vientre tan redondeado y prominente ya, que sólo puede dormir de lado. Para aliviar el fastidioso dolor de espalda, ha colocado una tabla de madera debajo del colchón y parece que se encuentra bastante mejor. También le ayuda ponerse un cojín entre las piernas, parece que así la barriga descansa mejor.

Mi 20ª semana

Otra vez me han visto papá y mamá por la tele esa que tiene el médico. Mamá ha ido hoy a hacerse la segunda ecografía y dicen que tengo aspecto de un recién nacido "en miniatura". Se han emocionado mucho al verme ¡pusieron una carita...!

El médico me parece un fisgón, ha estado un buen rato observándome: ha contado las vértebras de mi columna y los dedos de las manos, ha analizado mi tórax, mi hígado, mi vesícula biliar y mis extremidades, se ha fijado en la forma de mi corazón y de mis riñones y ¿cómo no? en cuál era mi sexo. Papá ha empezado a dar saltos de alegría cuando le han dicho que yo era un niño. Mamá ha esperado a que "el de la bata blanca" confirmara que mi desarrollo era normal y que todo estaba bien para ponerse contenta de que soy un niño.

Ya he recorrido la mitad del camino. Acabo de cumplir 20 semanas de vida y me quedan otras tantas "en teoría" para conocer el mundo ¡Qué ganas tengo de descubrir cosas nuevas! Ahora las células nerviosas de mi cerebro han dejado de multiplicarse, y me han dicho que, a partir de esta semana y hasta que nazca, mi cerebrín crecerá a razón de 90 gramos al mes ¡qué alucine! ¿no?

Mi 21ª semana

¡Estoy emocionado! Por fin he conseguido hacer llegar el pulgar hasta mi boca y ahora me chupo el dedo siempre que quiero. Además de divertirme, así ensayo la succión para cuando nazca y necesite mamar para alimentarme de mi mamá.

Cada vez tengo más pelo en la cabeza, aunque todavía no sé de que color va a ser porque carece de pigmentación. Mi cabello todavía es blanco y las cejas parecen dos mechones también blanquecinos. A diferencia de mi cabello, el iris de los ojos, sí va adquiriendo su color definitivo ¿los tendré azules, negros...?

Yo, aunque sano, estoy muy delgado, pues todavía no acumulo grasa en el cuerpo, sólo un 1% de mi peso corporal corresponde a tejido graso. Ya peso 450 gramos.

Mi 22ª semana

El hierro que está tomando mamá me viene muy requetebién, ya que ahora necesito mucho oxígeno para mi desarrollo y este mineral que, además, es imprescindible para los glóbulos rojos que no dejo de fabricar.

Mi piel sigue estando arrugada, porque no tiene grasa debajo, pero tiene un color menos rojizo y se ha engrosado bastante, gracias a lo cual ya no se aprecia las pequeñas venitas de mi piel (mejor, porque me daba un poco de grima que se transparentasen las venas).

Mi corazón late de manera tan intensa que anoche papá consiguió oírlo con sólo pegar su oído al vientre de mamá (estaba alucinado). Yo también soy capaz de oír el corazón de mami, y su voz resuena cuando habla. Me encanta que me cuente cosas y me cante...

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SEXTO MES. Diario de un bebé en el vientre materno

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Mi 23ª semana

Mi boca se está llenando de brotes dentales que segregan el marfil que van a necesitar mis dientes de leche para formarse después de nacer. Mis uñas ya están completamente formadas, igual que las células nerviosas de mi cerebro. Ahora lo que empieza a completarse es la conexión entre las diferentes neuronas. Esto es importante para que sea posible la conducción de los impulsos nerviosos, es decir, de los mensajes que el cerebro envía al resto del cuerpo.

Hoy mami se ha mareado un poco al levantarse de la cama. La verdad es que le doy mucho trabajo. Entre otras tareas, cada tres horas su cuerpo se encarga de reemplazar el líquido amniótico en el que floto ¡menuda obligación!

Mi 24ª semana

He empezado a acumular algo de grasa. La voy a necesitar como reserva cuando nazca, y no dejo de crecer y engordar: ya mido 30cm y peso 650 gramos. Y como tengo las ventanas nasales listas, estoy ensayando los movimientos respiratorios musculares que necesitaré para poner en marcha la función pulmonar después de nacer.

El médico dice que no paro de moverme. Cuando estoy despierto puedo llegar a hacer más de 20 movimientos cada media hora ¿A que es increíble?

Mi 25ª semana

Mis genitales están perfectos gracias a que los testículos, por fin, han descendido hasta las bolsas escrotales. Me tenía preocupado esta cuestión, porque me veía los genitales un poco raros desde que me descubrí el pene.

Mi cerebro no deja de aumentar. Durante estas últimas semanas ha crecido considerablemente la parte que se encuentra justo detrás de mi frente. Menos mal que también me está creciendo el cuerpo en la misma proporción.

Ayer por la mañana temprano pillé a mamá contando mis patadas, le di por lo menos diez en el rato que estuvo observándome ¡valla cotilla!

Mi 26ª semana

Otra vez de cumple ¡qué divertido! Ya tengo dos trimestres de vida y estoy hecho un chavalote. Ya mido 33cm y peso 870 gramos. De los cinco sentidos, tengo cuatro prácticamente desarrollados (el oído, el olfato, el tacto y el gusto), y mis órganos vitales han madurado bastante, aunque todavía mis pulmones no están preparados para funcionar correctamente.

Mami está un pelín agobiada porque cada vez falta menos para mi nacimiento y no quiere descuidar ningún detalle ¡Qué mami más previsora voy a tener, no deja nada a la improvisación!

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SÉPTIMO MES. Diario de un bebé en el vientre materno

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Mi 27ª semana

Aquí estoy de nuevo. Ya tengo dos trimestres de vida: a estas alturas, si naciera, podría sobrevivir fuera del útero. Estoy listo gracias a que mis pulmones ya tienen capacidad para respirar, aunque, de nacer ahora, sería un bebé bastante prematuro.

Los alvéolos han comenzado a producir una sustancia (el surfactante) que permite la expansión de mis pulmones, debido a que favorece el intercambio de oxígeno entre el aire de los alvéolos y la sangre que circula por mi pulmón. Vamos, que mi sistema respiratorio está preparado para pasar del agua al aire, cosa que ocurrirá cuando nazca.

Mi 28ª semana

¡Estoy emocionado! Puedo distinguir la luz de la oscuridad, aunque aquí no hay mucho que ver. De hecho, mis ojos todavía no diferencian objetos, pero si proyectan una luz intensa sobre la tripa de mamá o le da el sol sin ropa, veo algo como rojizo (creo que es el interior del útero donde vivo). Sin embargo, cuando mamá se viste o llega la noche, no veo nada de nada. Aún así, abro y cierro los ojos y hago prácticas en todas las direcciones con la mirada... por si acaso.

Por cierto, me está desapareciendo poco a poco esa fina pelusilla que recubría mi cuerpo.

Mi 29ª semana

Por fin han descendido mis testículos del todo. Creí que "esto de aquí abajo" nunca iba a tener un aspecto normal. Mi cuerpo es demasiado cálido ahora para alojar los testículos, por eso han emigrado hasta el escroto, donde estarán perfectamente protegidos de los cambios de temperatura corporal.

El útero de mamá cada día es más grande y ejerce una presión considerable no sólo sobre su vejiga, sino también sobre el intestino, obstaculizando su actividad normal. Vamos, que la pobre está estreñida.

Mi 30ª semana

Ya mido 37cm y peso alrededor de 1,5 kilos. Al ser tan grande, ocupo gran parte de la cavidad uterina y, como casi no tengo espacio para moverme, intento colocarme con la cabeza hacia abajo, de forma que me encajo dentro de la pelvis de mamá. En esta postura me encuentro muy cómodo. Además, me sirve de entrenamiento porque probablemente será la posición que adopte antes de nacer.

Cada día tengo el pelo más largo y parece que voy a nacer con una melena abundante, me imagino que tendrá que ver con que papá y mamá tienen bastante pelo (cuestión de herencia genética, creo).

Mi 31ª semana
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Aquí dentro vivo como un verdadero maharajá y, claro, me estoy poniendo un poco rechoncho. Mi aumento de peso hace que mami cada vez tenga más dolores de espalda. ¡Vaya panorama, porque todavía queda para nacer!

Por cierto, los pechos de mami no paran de cambiar porque se están preparando para la producción de leche ¡qué rica, cómo me voy a poner cuando salga! Yo también ensayo aquí dentro, no te creas. He aprendido a chuparme el pulgar y practico la succión para cuando tenga que alimentarme fuera. Ya verás que bien lo hago, soy todo un experto, y si me ponen sobre el pecho de mi mamá anda más nacer conseguiré engancharme bien al pecho y no le haré daño porque desde ahora sé cómo hacerlo bien. Sin embargo, me he enterado de que si me dan biberón al principio, me confundiré y luego no sabré mamar bien.

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OCTAVO MES. Diario de un bebé en el vientre materno

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Mi 32ª semana

Mi piel cada vez es más gruesa porque llevo tiempo acumulando tejido adiposo. ¿El resultado? Ya no tengo ese color rojo oscuro tan antinatural, y poco a poco mi piel se está tornando de un color rosado.

Hoy me he visto los ojos, y la verdad es que los tengo muy bonitos. De momento, son de color azul, pero no quiero hacerme ilusiones porque, según tengo entendido, todos los fetos de mi edad los tienen de ese color. (con independencia de cómo los tendrán al nacer, debido a que todavía no está completamente desarrollada la pigmentación responsable del color de los ojos). Aunque, si soy sincero, en el fondo me da igual porque sé que, sean del color que sean, mi mamá y mi papá los verán como los más bonitos del mundo.

Mi 33ª semana

Me estoy preparando para hacer frente a las enfermedades cuando salga al mundo exterior. Para ello, tomo "prestados", a través de la placenta, anticuerpos de la sangre de mamá. Mami sigue trabajando, pero, a pesar de la aparente normalidad, la pobre cada día se encuentra más pesada y cansada. En este momento, el simple hecho de subir escaleras la deja sin aliento.

Cuando esto ocurre se preocupa por mí. Si pudiera, le diría que, aunque ella se sienta ahogada, yo ni lo noto, pues recibo todo el oxígeno que necesito a través de la placenta, que me surte muy bien.

Mi 34ª semana

Aunque ya tengo un grado de madurez suficiente para poder sobrevivir fuera del confortable útero de mamá, si naciera antes de cumplir nueve meses, es probable que perdiera más peso que se fuese un bebé nacido a término. ¿La causa? Mi tubo digestivo todavía es demasiado inmaduro para gozar de una independencia completa. Por ello, y como "bebé precavido vale por dos", estoy almacenando los nutrientes que me da mamá para, si acaso nazco antes de tiempo, tener reservas suficientes para estar bien.

Aunque espero estar por aquí algunas semanas más. Se está tan bien que me da pena pensar en que debo de irme algún día no demasiado lejano.

Mi 35ª semana

Hoy he salido otra vez (creo que es la última) por esa televisión que tanto les gusta a mis padres. A mamá le han hecho la tercera ecografía para comprobar cómo estaba colocado y cuál era la posición de la placenta. Han visto que ya estaba encajado (con la cabeza para abajo, como si estuviera haciendo el pino) y, en teoría, listo para salir. Eso dicen ellos, al menos.

Como he descendido, es decir, estoy encajado en la pelvis, mami está muy contenta. Le ha dicho a papá (yo me entero de todo porque puedo oír las voces del exterior) que ha empezado a respirar mejor. También ha aumentado la capacidad de su estómago. Claro que no todo iban a ser buenas noticias: como estoy colocado más abajo, hago más presión sobre la zona pélvica y mamá tiene que ir más veces al baño. El otro día casi se hace pis por culpa mía ¡¡upss!!

Cuando me entero de que mami lo pasa mal me siento fatal, porque yo aquí vivo muy bien. ¿Sabías que mi temperatura corporal es de 0,5ºC superior a la de mamá? Sí, así es, por eso siempre estoy calentito.

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NOVENO MES. Diario de un bebé en el vientre materno

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Mi 36ª semana

A medida que se acerca el momento de mi nacimiento, mamá está más nerviosa. Piensa que no va a ser capaz de distinguir las contracciones verdaderas de parto.

Papá, para que estuviese más tranquila, la llevó al médico. "El de la bata blanca" le explicó que las contracciones de Braxton Hicks, que tienen lugar durante el embarazo como entrenamiento, son irregulares. Pero las de parto, sin embargo, tienen ritmo, es decir, cada vez son más frecuentes y largas (y también más dolorosas). Estoy seguro de que, pese a sus temores, mamá sabrá reconocer perfectamente el momento. ¡Mi mami es la mejor!

Mi 37ª semana

Se acerca la fecha de parto y mamá puede romper aguas en cualquier momento. Yo ya no veo el momento de nacer. Lo cierto es que aquí cada vez tengo menos cosas que hacer. Ahora crezco bastante más despacio (ya peso 2.900gr y mido 48cm) aunque, eso si, sigo acumulando toda la grasa que puedo para cuando nazca.

Como estoy colocado boca abajo, cada vez me resulta más difícil escribir este diario. Lo cierto es que casi no puedo moverme, tengo los brazos cruzados sobre el pecho y las piernas elevadas y dobladas. Esto es muy incómodo ¡estoy deseando salid de aquí!

Mi 38ª semana

Mamá está más tranquila desde que hace los ejercicios de relajación que aprendió en las clases de preparación al parto. ¡Qué bien que a alguien se le haya ocurrido que las mamás necesitan saber esas cosas estos 9 meses!

Mi cráneo no está totalmente definido:  está formado por cinco grandes láminas óseas, que siguen estando separadas para que pueda pasar fácilmente por el canal del parto.

Todo parece estar a punto. Incluso, ya tengo las "puertas abiertas". Esta mañana mamá ha perdido el tapón mucoso, una sustancia pegajosa y ligeramente rosada o marrón que hasta ahora cerraba el cuello de su útero, por lo que sé, el desprendimiento se ha producido gracias a que el útero se ha dilatado. Parece que voy en camino. ¡Prepárate, mami!

Mi 39ª semana

Hace tres días que mamá perdió el tapón mucoso y esta mañana ha roto aguas. Ha llamado a papá corriendo para que fuera a buscarla y se han ido los dos al hospital. Pronto han aparecido las contracciones, que cada vez eran más seguidas. ¡Ups! me escurro hacia abajo... Luego sigo escribiendo.

¡Por fin estoy aquí fuera! todo ha sido muy rápido. He nacido una semana antes de la fecha estimada de parto pero parece ser algo normal (por lo tanto no voy a escribir sobre mi 40ª semana). No me imaginaba que esto iba a ser tan incómodo, hace mucho frío aquí fuera (nada que ver con lo calentito que estaba en el vientre de mamá) y me ha costado mucho respirar. Por lo visto mis primeras respiraciones requieren un esfuerzo cinco veces mayor que una respiración normal, porque el aire que inhalo debe expandir los miles de alvéolos existentes en mis pulmones  (algo comparable con hinchar un globo). Además, estoy rodeado de caras que me han unas muecas extrañísimas (¡vaya gente más rara!).

Los que están como locos de contentos son papá y mamá: han esperado tanto este momento que casi no se lo creen... Ahora que han puesto sobre el pecho de mi mamá yo me siento en la gloria. No podía ni soñar con un sitio tan especial. Me quedaría aquí para siempre.

¡La vida es maravillosa! ¡Me gusta!

¡Hasta la vista!

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Escribir el Diario de tu Embarazo para hacerlo inolvidable

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Los nueve meses de embarazo son muy intensos, están llenos de cambios y emociones, pero también son muy fáciles de olvidar. Para mantener en la memoria esta etapa, qué mejor manera de hacerlo escribiendo un diario de tu embarazo con todos los detalles.

Puedes hacerlo de varias formas, escribiendo a mano en un cuaderno o diario, crear un blog (puedes hacerlo público o privado), o si eres de las que no les gusta mucho escribir, puedes utilizar una grabadora o cámara de vídeo. Escoge el método que más te guste!

Si ni siquiera sabes por dónde empezar el diario de tu embarazo, aquí tienes algunas sugerencias:
  • Describe el momento en el que descubriste que estabas embarazada.
  • Si fue planeado o fue una sorpresa.
  • Cómo se lo contaste a su papá, amigos y familiares ¿cómo fue? y no te olvides de incluir las reacciones de cada uno.
  • Lo acontecido en las visitas médicas.
  • Incluye fotos de las ecografías.
  • Cómo te sentiste en el momento en el que escuchaste por primera vez su corazón y sentiste sus movimientos y patadas.
  • No te olvides de mencionar de las cosas extrañas que estabas dispuesta a comer, de los antojos y los cambios físicos y emocionales.
  • Por supuesto, el peso, las medidas y el desarrollo de tu bebé, es esencial.
  • Añade fotos de tu pancita mes a mes, con tu pareja, familiares y seres queridos.
  • Narra cualquier acontecimiento importante ocurrido en los nueve meses (cumpleaños, festejos, viajes...).
  • La elección del nombre, cómo conseguiste el nombre perfecto, qué nombres consideraste antes de conocer el sexo de tu bebé.
  • Describe el momento del parto y todo lo ocurrido (añade su primera foto ya nacido).
  • Escribe cómo era tu vida antes de quedarte embarazada.
  • Haz una lista de los programas de televisión y la música que te gusta.
  • Habla de tus amigos y tu trabajo.
  • Explica cómo te diste cuenta de que era la hora de tener un bebé.

Estas son algunas ideas. Anímate a hacer el diario de tu embarazo. Quizás decidas regalárselo a tu hijo algún día. Le encantará!

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Un día en la apasionante vida del bebé en el vientre materno

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A partir de los siete meses de embarazo, el bebé tiene una ajetreada vida intrauterina, con mañanas de descanso y tardes y noches de mayor actividad. Echemos un rápido vistazo al comportamiento del bebé según la hora del día: 

Por la mañana: Es cuando está más tranquilo. Duerme de una forma activa, sueña, sus párpados están cerrados, pero, aún así, sus ojitos se mueven y se agita de un lado a otro, aunque también puede dormir sosegadamente.

Por la tarde: Ahora está más despierto y alerta, y es el mejor momento del día para aprender sobre sí mismo y su entorno. Puede que se chupe el dedo, doble los deditos de los pies y haga muecas. Le gusta jugar con su cordón umbilical. También se toca la cara y le gusta sentir el líquido amniótico que le rodea. Estará alerta para recibir las caricias de su madre y responder a ellas (es el momento ideal para practicar ejercicios de estimulación prenatal con el bebé).

Por la noche: Estará muy activo hacia media noche. Es como un pequeño gimnasta: da patadas, se gira e incluso pega saltos! También se mueve de un lado a otro, no para!

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Consejos para elegir pantalones vaqueros de premamá

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Atrás quedaron los días cuando las mujeres usaban ropa suelta y holgada durante su embarazo. En la actualidad, la ropa de maternidad se ha vuelto tan popular que las mujeres embarazadas tienen un amplio abanico de opciones para elegir. 

De los distintos tipos de ropa de maternidad, los pantalones vaqueros de premamá son los más populares. Esta prenda te permite estar a la moda y al mismo tiempo, también te permite moverte cómodamente. 


Sin embargo, para aprovechar al completo de los beneficios de los pantalones vaqueros de premamá es necesario elegir un par que te queden bien y se adapten a la perfección en cada etapa del embarazo. Aquí tienes
 algunos consejos que te ayudarán a elegir y usar el pantalón vaquero de premamá perfecto.

Compra tu talla exacta 

Con el progreso de tu embarazo, tu vientre va aumentando de tamaño, si compras un par de pantalones vaqueros flojos y de gran tamaño, es entonces, con toda probabilidad, que el resultado final será ir mal vestida y con poco estilo. 



Para evitar estos problemas, siempre es recomendable que compres pantalones vaqueros de premamá de acuerdo a tu talla de antes del embarazo. Estos pantalones no sólo te quedarán bien,  sino que también se irán adaptando al aumento de tu vientre con el paso de las semanas, por algo son de premamá!

Las diferentes variedades 


Los pantalones vaqueros de premamá los puedes encontrar de varios estilos: con bandas elásticas que se ajustan por debajo de tu vientre, en el vientre y por encima de tu vientre. Si deseas proporcionar un apoyo adicional para tu barriga, puedes elegir un par de jeans, que tienen una ancha banda elástica que se ajusta por debajo de tu vientre.


La ventaja de este tipo de vaqueros es que se pueden usar incluso después de tu embarazo, ya que disponen de una tapa que cubre la banda elástica por completo. 


También puedes elegir otro tipo de pantalones vaqueros de premamá que no tienen una banda elástica. Estos pantalones vaqueros, que están diseñados para evidenciar tus curvas, son generalmente de baja altura y la cintura queda por debajo de tu vientre abrochado con un botón. 


El botón se va ajustando al tamaño de tu cintura por lo que también los podrás usar después de dar a luz. Ten en cuenta que inmediatamente después del parto, tu vientre quedará todavía con gran volumen y te van a venir de perlas hasta que consigas llegar a tu peso de antes de quedar embarazada.



Hazlo tu misma

Aún así, si no encuentras un pantalón vaquero de premamá que te guste y se adapte a ti a la perfección, trata de hacer tu propio par de jeans mediante el uso de accesorios como expansores de cintura. Si sabes coser o cuentas con la ayuda de alguien que sepa, serás capaz de convertir tu jeans favorito en un pantalón vaquero de premamá. 


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6 consejos para combatir el dolor de estómago durante el embarazo

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Muchas mujeres se quejan a menudo del problema de dolor de estómago cuando están embarazadas. Esta condición es bastante común al principio del embarazo y a veces incluso puede continuar durante los nueves meses.

Estos dolores abdominales son generalmente de naturaleza leve y no causan un gran problema. Sin embargo, a veces puedes experimentar dolores estomacales fuertes y persistentes, que a su vez pueden afectar tu día a día.

Hay muchos consejos que puedes seguir para hacer frente al dolor de estómago durante el embarazo. Seguir estos consejos te proporcionará alivio y por lo tanto te ayudará a hacer que tu embarazo sea más confortable.

Maneras de lidiar con el dolor de estómago durante el embarazo:

Evita el estrés innecesario

Este es el primer paso que debes dar para hacer frente a los dolores de estómago. Las preocupaciones y tensiones innecesarias sólo harán que tus síntomas empeoren. Por lo tanto, te recomiendo que te relajes completamente y practiques ejercicios respiratorios leves, a fin de aliviar estos dolores abdominales. También debes dormir lo suficiente y tomar un descanso cuando te sientas cansada.

Utiliza almohadillas térmicas

La presión ejercida por el útero en crecimiento puede dar lugar a la aparición de dolor en la región abdominal interior. Para hacer frente a esta condición puedes aplicarte calor en las zonas donde experimentas el dolor. Darte una ducha de agua caliente es una de las maneras más eficaces para combatir el dolor de estomago durante el embarazo. También puedes mojar un paño limpio con agua caliente y aplicártelo donde sientes las molestias.

Come porciones más pequeñas y frecuentes

Una de las principales causas del dolor de estómago durante el embarazo se pueden atribuir a la hinchazón y a la formación de gases. Esto a su vez está causado por los cambios hormonales durante el embarazo y los malos hábitos alimenticios.

En lugar de hacer 3 comidas copiosas al día, haz comidas más pequeñas y más frecuentes. Te ayudará ha hacer mejor la digestión y por lo tanto evitarás los dolores abdominales. Sin embargo, procura que la comida que comes sea saludable. Lo ideal es comer muchas verduras y frutas, y dejar de lado la comida basura y los fritos, ya que pueden causarte malestares abdominales.

Camina después de comer

Una de las mejores opciones es caminar unos minutos después de cada comida, te mantendrá alejada de los problemas digestivos, y te proporcionará alivio si padeces estos malestares estomacales.

Bebe bastantes líquidos

Otra razón importante para el desarrollo del dolor de estómago durante el embarazo es la deshidratación, que puede conducir al empeoramiento de tus molestias. Tienes que beber de 8 a 10 vasos de agua al día. También puedes tomar sopas y zumos de frutas. Te desaconsejo el consumo de cafeína, ya que empeorará el problema.

Cuándo acudir al médico

Si los dolores abdominales son persistentes y no desaparecen. Pueden ser la señal de advertencia de otra complicación que debes tratar con tu médico.

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Curiosidades del bebé en el vientre materno

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Hoy, gracias a la ciencia y a las últimas tecnologías, conocemos más acerca de lo que hacen y sienten los bebés dentro del útero y podemos observar con asombro, a través de la “ventana” de las ecografías, desde la carita que tendrá nuestro pequeño hasta la forma en que se chupa el dedo o frunce el ceño. Esta amplia variedad de gestos y comportamientos nos habla también de sentimientos conmovedoramente humanos.

Imagínatelo en tu vientre, descubriéndose a sí mismo, reaccionando ante los estímulosque le llegan de “ahí fuera” y realizando sus primeros aprendizajes.

Te desvelo algunos de esos secretos que guarda tu pequeño mientras está en tu vientre:

  • Con sólo 20 gramos de peso y 7,5 cm de longitud (semana 12) se observa esta reacción: si la madre se presiona el abdomen y el feto está pegado al útero, cierra los dedos de la mano que apoyaba en la pared.
  • Traga más líquido amniótico cuando hay mayor concentración de azúcares en él y menos cuando predominan los sabores ácidos o amargos.
  • Desde la semana 16 oye los ruidos internos y desde la 20 empieza a reaccionar a los sonidos del exterior.
  • ¡Y hace pis! (El líquido amniótico se renueva cada 24 horas.)
  • El reflejo de succión aparece entre las semanas 16 y 18. Se chupa el dedo y también chupa el cordón, sus pies...
  • Con 16 semanas un feto varón puede tenererecciones. Es la manifestación del gusto que siente al “tocarse”, al chupar su mano... (existe sensibilidad genital desde la semana 10).
  • Tu pequeño ya puede bostezar a las 18 semanas y sonreír con sólo 26 semanas, como mostrando satisfacción por algún alimento o algún sonido que llega del exterior.
  • La sensibilidad táctil en las manos apareció en la semana 11 (en los pies, en la 12). Y a partir de la 22 ¡no para de tocarse!: se frota el ojo, se rasca la nariz, se acaricia la Mejilla...
  • Con 22 semanas, los registros REM confirman que ya tiene sueños. ¿Con qué sueña? Con lo que hace cuando está despierto: mover manos y pies, oír sonidos y compartir experiencias emocionales con su madre.
  • El feto puede también sentir dolor. Si una aguja le pincha, la hormona beta endorfina en su sangre crece un 590% y el cortisol sube un 185%, lo que indica estrés y sensación de dolor.
  • A partir del quinto mes ensaya con líquido amniótico los movimientos respiratorios, cada vez más coordinados. Como sucederá al nacer, son más rápidos en la vigilia y más lentos cuando duerme.
  • Desde la semana 28, su oído puede distinguir sonidos y tonos y su cerebro guarda memoria de lo que oye. Si le pones una melodía a menudo, cuando nazca la reconocerá y le tranquilizará.
  • Cuando la futura mamá huele una taza de café, el ritmo respiratorio del bebé se acelera. El “aroma” le llega con las hormonas de la sangre materna.
  • ¿Sabes que el feto puede tener hipo? Cuando esto sucede, la madre nota un movimiento rítmico muy pequeñito.
  • Posee memoria inmediata y puede entender el juego de “conversar” contigo: prueba a darte unos golpecitos en la tripa y espera a ver si responde con pataditas.
  • A veces tu hijo puede hacer gestos de desagrado que se ven en la ecografía. Hay quien sostiene que sólo son muecas de ensayo, pero otros mantienen que es su mal humor porque le han despertado.
  • Oye un portazo y da una sacudida; su papá habla junto a tu tripa y se calma, quiere protestar y patalea... Al final se mueve menos por falta de sitio, pero la madre lo sigue notando todos los días.
  • Hacia el final del embarazo, si proyectas una potente luz sobre tu tripa, el interior del útero se ilumina tanto que el bebé se siente incómodo y se tapa la cara con las manos.
  • ¡Te ha sacado la lengua en la ecografía! No es extraño. Y no es una falta de respeto, sino que está probando sabores en el líquido amniótico.
  • Bien por mandato genético o bien porque la cabeza pesa mucho, el 95% se colocan en la postura idónea para nacer. Al parecer es el bebé, con su emisión de hormonas, quien desencadena el parto.
  • Fuente: crecerfeliz


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