Cómo combatir la caída del cabello después del parto

Los cambios hormonales que se producen durante el embarazo influyen en el aspecto del cabello. En algunos casos tiende a engrasarse, a secarse o a debilitarse, pero lo más habitual es que se fortalezca y se vuelva más brillante y voluminoso, ya que durante la gestación el ciclo de vida del pelo se altera y apenas se cae.

En las semanas posteriores al parto es habitual que se produzca un aumento en la caída del cabello (para compensar lo que no se ha perdido en el embarazo), pero habitualmente el pelo retorna a su ciclo normal de crecimiento en seis meses.

Para combatir la caída del cabello después del parto aquí tienes unos consejos:

• Para frenar el proceso es indispensable seguir una alimentación equilibrada, rica en hierro y en zinc, presentes en alimentos como la carne roja, el pescado, las verduras y las frutas.
• Una buena higiene (de dos a tres lavados por semana son suficientes) y el uso de champús adaptados a cada tipo de cabello contribuyen a su salud y fortaleza.
• Se desaconseja el abuso del secador y de otras fuentes de calor (planchas, tenacillas...), que acaban dejando los cabellos quebradizos.
• Es recomendable cepillar el pelo suavemente mañana y noche para eliminar el polvo y la contaminación.

Si pasados seis meses, el problema persiste, puedes utilizar tratamientos anticaída o tomar suplementos vitamínicos (pero siempre consultando antes con tu médico si estás dando el pecho a tu bebé).

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La edad del padre también influye en la salud del futuro hijo

Hasta ahora, cuando se hablaba de reloj biológico, tan sólo se tenía en cuenta la edad de la madre pero cada vez hay más estudios que demuestran que la edad del padre también es un dato importante a la hora de concebir un hijo sano.

Los especialistas no se ponen de acuerdo en la edad en la que los hombres pueden empezar a tener problemas reproductivos. Diversos estudios, sin embargo, han demostrado que los padres mayores de 45-50 años tienen un riesgo mayor de concebir hijos con trastornos como el autismo, la esquizofrenia, la acondroplasia (enanismo) y el síndrome de Down, entre otros.

A partir de esta edad, los espermatozoides experimentan un importante declive, no sólo en cantidad sino también en calidad. Además de reducirse el nivel de testosterona, las células madre de los testículos que reponen el esperma tienen mayores posibilidades de tener errores de funcionamiento.

Por todas estas razones, se aconseja que los hombres también tengan en cuenta este factor a la hora de ser padres. En los bancos de esperma, por ejemplo, no se admiten donaciones de varones mayores de 50 años.

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Beber alcohol en el embarazo, la principal causa de defectos de nacimiento

El 25% de las mujeres embarazadas continúa bebiendo alcohol, a pesar de los riesgos que ello conlleva. No es necesario que la madre sea alcohólica para que el bebé padezca las consecuencias. Según numerosos estudios, no existe una medida inofensiva, cualquier nivel de consumo de alcohol puede causar problemas.

El alcohol es una sustancia que atraviesa con gran facilidad la barrera placentaria. El feto, además, tiene una gran dificultad para eliminarlo de su organismo, comparado con un adulto. Aunque el riesgo está presente durante todo el embarazo, es en el primer trimestre de gestación cuando las consecuencias pueden ser más acusadas, ya que en este período se forma el sistema nervioso.

El consumo de alcohol en el embarazo puede ocasionar malformaciones faciales (aperturas oculares pequeñas, labio leporina... ), bajo peso al nacer, problemas de succión, etc. Durante el crecimiento, es posible que el niño presente retrasos en el habla, problemas de aprendizaje, bajo coeficiente intelectual, conducta hiperactiva o insomnio.

Por todo ello, piensa en tu bebé y deja inmediatamente de consumir alcohol desde el momento que te enteres que estás embarazada.

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Episiotomía ¿Cuándo es necesario el corte en el parto?

La episiotomía se trata de una incisión que se practica en el perineo (el área situada entre el año y los genitales externos) justo antes de la expulsión del bebé. Este corte permite agrandar la apertura vaginal y, de esta manera, evitar que se desgarre.

Aunque la episiotomía se realiza de forma rutinaria en muchos partos, en los últimos tiempos se aconseja llevarla a cabo sólo cuando sea necesario. Según la OMS, esta práctica debería hacerse únicamente en el 20% de los parto. De esta manera, la episiotomía tan sólo estaría indicada en situaciones de riesgo para el bebé (por ejemplo, si sufre problemas respiratorios), ya que no está comprobado su eficacia a la hora de evitar los desgarros.

Hay que tener en cuenta, que esta intervención puede causar problemas secundarios, como recuperación más larga y dolorosa y complicaciones como debilitamiento en los músculos de la zona pélvica, infecciones y, según algunos estudios, pérdida de sensibilidad sexual e incontinencia.

Para preparar el cuerpo de la mujer para el parto y evitar así la necesidad de recurrir a la episiotomía, los expertos recomiendan realizar gimnasia prenatal a partir de la semana 32 de embarazo.

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Encías más sanas durante el embarazo

Es frecuente que a las mujeres embarazadas les sangren las encías. Se debe, en gran parte al mayor flujo de sangre que riega el cuerpo de la madre gestante y a los cambios hormonales, que provocan que el tejido gingival esté más sensibilizado a la placa dental,

Para prevenir estas pequeñas hemorragias en las encías, conviene aumentar el consumo de vitamina C hasta alcanzar los 85 mg diarios, la cantidad mínima que se debe tomar durante el embarazo.

Superarás el objetivo si consumes a diario un zumo natural de naranja y un kiwi. Esta inyección de vitamina C también resulta beneficiosa para la salud del bebé, ya que este nutriente intervienen en su desarrollo óseo.

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Nonabox, una cajita mensual con productos para ti y tu bebé

Nonabox es una nueva forma de vivir tu embarazo y los primeros meses de tu bebé. Al suscribirte a Nonabox, recibirás una cajita con lo que tú y tu bebé necesitáis justo en el momento adecuado, sin gastos de envío. Puedes elegir entre una suscripción mensual o beneficiarte de los planes prepago (suscripciones de 3, 6 ó 12 meses). No tienes ningún compromiso y puedes cancelar tu suscripción cuando quieras.

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Cómo conservar las ecografías de tu bebé

La ecografía es la primera foto de tu bebé, la que más has esperado, la que te confirma que una nueva vida está creciendo dentro de ti. El problema es que normalmente están impresas en un papel que con el tiempo se estropea. Algunos ginecólogos las dan en papel de fax (papel térmico), este papel dura muy poco tiempo y menos aún si se expone al calor o al sol.

La mejor solución para conservar a la perfección las ecografías de tu bebé es escanearlas y guardarlas en formato digital. Después, si quieres, puedes hacer una reproducción fotográfica. Lleva el archivo de la imagen que has escaneado o la propia ecografía (si no tienes escaner o quieres una mejor resolución) a una tienda de fotos y que te saquen la fotografía. No es demasiado caro. De este modo conservarás la primera, primerísima, foto de tu bebé para siempre.

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Guía práctica para preparar la habitación del bebé

¿Cómo distribuir el espacio en la habitación del bebé? ¿Qué muebles escoger? ¿Dónde guardar sus juguetes? Aquí tienes una breve guía para ayudarte a preparar la habitación de tu bebé:

ESPACIO

Lo ideal es que la habitación tenga un tamaño de 12 a 14 metros cuadrados. En cuanto a su forma, lo mismo da que sea cuadrada o rectangular, siempre que disponga de una superficie suficiente, sin amueblar, donde el niño pueda jugar. Por ello, es mucho mejor situar la cuna en una esquina.

Consejo: Según los pedagogos, la habitación del bebé debe estar relacionado con el resto de la casa, porque un cuarto demasiado diferente podría transformarse a los ojos del niño en una especie de cámara protectora, un lugar donde refugiarse de sus miedos, mientras que su verdadero refugio debe ser la familia y, por tanto, toda la casa.

ILUMINACIÓN

La luz indirecta es la mejor. Para conseguirlo, puedes emplear apliques de pared o bien lámparas (siempre apoyadas en lo más alto de alguna estantería donde el niño no llegue). Ten mucho cuidado con que los cables eléctricos no queden demasiado cerca del bebé y tapa los enchufes con protectores de seguridad.

Consejo: Para adecuar la luz mejor a tu bebé puedes utilizar reguladores de iluminación en las lámparas y en los interruptores de pared.

MATERIALES

Si tienes que remodelar, pintar o hacer obras en la habitación de tu bebé, intenta hacerlo unos dos meses antes de su nacimiento. Elige una pintura no tóxica, que sea natural, muy resistente y fácil de lavar (por experiencia, tu hijo va a utilizar la pared de lienzo más de una vez, es irremediable!).

Para el suelo, puede servir perfectamente el parqué, la cerámica, las baldosas o el linóleo, siempre que no esté demasiado resbaladizo. Para mayor seguridad, puedes crear una zona destinada a sus juegos con una alfombra de fibras naturales.

Consejo: La moqueta es un material no muy indicado para la habitación del bebé (aunque se limpie a diario) pues acumula fácilmente microbios y ácaros.

COLORES

Para las paredes: Cuando es bebé, lo ideal es elegir colores neutros y pasteles. Cuando sea más mayorcito puedes utilizar colores más vivos.

Para los objetos y muebles (cuna, estanterías, juguetes...): Pueden ser de colores variados y vistosos. Esto le proporcionará a tu bebé diversos estímulos visuales. Por lo tanto, no debes tener miedo a excederte con los colores.

Cenefas: Son ideales para dar un toque más infantil al cuarto del bebé. En el mercado hay una gran variedad donde elegir y son muy fáciles de colocar y limpiar. Infórmate, pues las hay de quitar y poner cuando uno quiera.

Consejo: También puedes crear tu misma dibujos infantiles en una de las paredes para dar el toque personal de mamá, a tu hijo le encantará.

MUEBLES

Elige muebles funcionales y seguros, con ángulos y bordes, a ser posible, redondeados. ¿Qué muebles son los necesarios? El mobiliario básico sería: la cuna, el cambiador, el armario, una cómoda, una estantería y un baúl  o contenedor para los juguetes. Según vaya creciendo tu hijo irás incorporando más, pero de momento esto sería lo fundamental.

Consejo: Si la habitación tiene ventana o balcón y pones la cuna en posición opuesta a la ventana (de espaldas a la misma) o al lado de ella en la misma pared, no podrá disfrutar de las vistas del exterior.

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El consumo de pescado en el embarazo

El pescado es tierno y digestivo, es una excelente fuente de proteínas y es perfecto para satisfacer las exigencias de la alimentación en el embarazo.

El pescado es una magnífica fuente de proteínas nobles, contiene mucho hierro y proporciona yodo, un mineral muy importante para el crecimiento del organismo y el funcionamiento de la tiroides.

En lo que se refiere a la digestión, el pescado no tiene nada que envidiar a la carne: es pobre en tejidos duros, se mastica fácilmente y los jugos gástricos lo digieren más rápidamente. Las grasas están presentes en menor cantidad que en la carne y son de mejor calidad.

EL PESCADO AZUL

El pescado azul se encuentra ente los alimentos más ricos desde el punto de vista nutricional. Las anchoas, las sardinas y la caballa contienen una elevada cantidad de ácidos grasos omega 3, útiles para mantener controlados los triglicéridos en la sangre.

SI A LOS CONGELADOS

El pescado congelado representa una buena alternativa al fresco. Las modernas técnicas de producción permiten mantener intactas todas las características nutritivas, así como su sabor y consistencia. Pero, si puedes comerlo fresco mejor.

LOS QUE ESTÁN PROHIBIDOS DURANTE EL EMBARAZO

Toma nota del pescado que debes evitar durante el embarazo:

• Tiburón
• Pez espada
• Blanquillo
• Arenque
• Pescados crudos (sushi)
• Lubina de mar
• Filetes de atún

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¿Cómo será el parto? La pregunta del millón

Ha llegado el gran día: es una gran alegría saber que vas a conocer a tu hijo en breve, pero también un momento de máxima tensión en el que surgen multitud de dudas. No tengas miedo a preguntar. Es tu parto y tienes derecho a estar informada. Las personas que te van a atender te van a ir explicando las sucesivas etapas, pero si necesitas más información, pídela. Comenta tus miedos.

En el hospital se realizan algunas prácticas que te pueden parecer cuestionables. Todas tienen alguna justificación, si no entiendes por qué se hacen, puedes pedir una explicación a los profesionales. Antes de negarte, hay que saber si es importante.

A continuación te explico un par de prácticas habituales durante el parto para que te hagas una idea y no te pillen de sorpresa:

El enema: Sirve para vaciar el intestino de cara al parto. Se emplea para dejar espacio al bebé en el canal del parto (ya que las heces ocupan sitio y el recto está muy próximo a la vagina), y también para que las heces maternas no contamienen la vagina y al propio bebé durante el nacimiento. La mayoría de las mujeres no se sienten cómodas si emiten heces durante el parto, resulta desagradable. Pero hay otras que no consideran necesario el enema y se niegan a ello. Puedes elegir una de las siguientes opciones: permitir que te lo pongan, ponértelo tú misma o negarte a ello. Es mejor que antes de ingresar tengas la decisión tomada.

El rasurado: En el parto se suele rasurar una pequeña zona entre la vagina y el ano, que es donde se suele practicar la episiotomía y donde se localizan la mayoría de los desgarros. Se realiza para poder suturar mejor si es necesario y porque es más fácil realizar la higiene. Actualmente, muchas mujeres se depilan la zona como práctica habitual. Si no quieres que te rasuren, puedes decirlo o depilarte tu misma. En el caso de cesárea, te tendrán que rasurar el Monte de Venus, ya que es donde se realiza la incisión, para garantizar la asepsia en la intervención y poder suturar bien los bordes de la herida.

Otra de las cosas que más angustia produce es la posibiliadad de sentir dolor. Para hacerle frente, cuentas con la epidural. Se puede administrar en la mayoría de los partos, pero hay ocasiones en las que tienes que esperar un tiempo hasta que te la pongan o incluso puede que no te la administren. Hay que ir mentalizada para estas eventualidades. Se puede parir sin epidural, y hay otros recursos que te pueden ayudar a llevar mejor la situación, como la respiración, los masajes, buscar la postura más cómoda...

¿Cómo será mi parto? Es la pregunta del millón. Ningún profesional es capaz de prever cómo será un parto ni las complicaciones que pueden surgir en cada mujer y en cada bebé. Incluso en las cesáreas programadas hay eventucalidades que no podemos controlar.

Por ello, no conviene crearse falsas expectativas puesto que nadie te puede asegurar cómo van a desarrollarse los acontecimientos. Lo más sensato es estar abierta a las distintas posibilidades y ser flexible ante posibles situaciones que te resulten adversas para, así, evitar sentir frustración.

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La mal llamada "depresión posparto"

En los días siguientes al parto, tu euforia inicial puede convertirse en agobio, preocupación, tristeza y apatía. En este cambio de ánimo influyen varios factores. Por un lado, en el posparto, el nivel de hormonas baja bruscamente y tu organismo necesita un tiempo para recuperar la normalidad. Además, debes adaptarte a tu papel de madre y esto lleva un tiempo. Lo habitual es que este estado anímico de melancolía, que en inglés recibe el nombre de "baby blues" haya remitido a los 10 días del parto. Pero no es una verdadera depresión.

Si no ocurre así y tienes síntomas más fuertes (falta de ganas de vivir, pérdida de peso y apetito, poco interés por el bebé...), entonces sí se podría considerar la existencia de una depresión posparto que requeriría un tratamiento especializado.

La ayuda familiar resulta primordial para que puedas disfrutar de un tiempo de descanso diario y superar las dificultades.

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¿Es peligroso que el parto se retrase?

Un embarazo normal dura de 38 a 42 semanas. Por eso, la fecha de parto es aproximada y se calcula con un margen de error de dos semanas. No hay que preocuparse si se ha salido de cuentas, pues el médico realizará controles frecuentes para valorar el estado del bebé y si se pasa de la semana 41, inducirá el parto para evitar complicaciones.

Como todo está controlado, lo mejor que puedes hacer hasta que llegue el día del parto es descansar y así reservar todas tus energías para dar a luz, disfrutar de la compañía de tu pareja, dejarte mimar y aprovechar al máximo tu tiempo libre, porque una vez que nazca el pequeñín toda tu atención estará en enfocada a él.

Si te pasas de la semana 40 de embarazo, procura mantenerte ocupada para relajarte y olvidarte de las preocupaciones, haz lo que más te guste (leer, hacer punto...) Mientras lleves un móvil, para usarlo en caso de urgencia, y no viajes lejos del hospital, puedes seguir con tu vida normal.

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Cambios emocionales en cada trimestre de embarazo

El embarazo no solo transforma el cuerpo, también afecta a las emociones más profundas. A lo largo de la gestación se experimenta un aluvión de sensaciones nuevas. La excitación que causa la llegada de un hijo se mezcla con el temor de que algo no salga bien, sobre todo si se vive por primera vez.

Cambios emocionales en el primer trimestre de embarazo

Es frecuente que uno de los primeros síntomas de embarazo sea una marcada inestabilidad afectiva. Muchas mujeres se sienten agotadas y con la sensibilidad a flor de piel. El crecimiento del feto es regulado por la progesterona y los estrógenos, dos hormonas que influyen sobre la salud y el estado de ánimo. El impacto de las hormonas del embarazo se deja notar en el cerebro, por ello es normal llorar por cualquier motivo o tener cambios de humor frecuentes.

Los cambios emocionales se acusan más si el embarazo es inesperado, ya que hay que asimilar la noticia. Además, los sentimientos contradictorios pueden empeorar los síntomas físicos.

Cambios emocionales en el segundo trimestre de embarazo

Una vez que han remitido las náuseas y la noticia del embarazo suele estar asimilada, los elevados niveles de progesterona provocan una sensación de plenitud y bienestar emocional, y el aumento de estrógenos mejora la vida sexual. La mujer embarazada percibe las primeras patadas del bebé y, al verlo con detalle en la ecografía de las 20 semanas, aumenta su ilusión y optimismo. La comunicación con el bebé es continua. Para algunas mujeres es la mejor etapa de su vida.

La futura madre se centra tanto en sus sensaciones internas que se vuelve más despistada, y en algunos casos, estos despistes, llegan a parecer verdaderas pérdidas de memoria. Esto es algo pasajero.

Cambios emocionales en el tercer trimestre de embarazo

La mayoría de las mujeres embarazadas se siente invadidas por un sentimiento de afiliación con otras embarazadas. Se hacen amigas de las compañeras de preparación al parto y se produce un cierto hermanamiento, similar a los tiempos de infancia. Esto viene muy bien, ya que crear una red de apoyo social con otras madres previene el temido aislamiento en el posparto.

La preocupación por el parto y las dudas sobre los cambios que traerá el nacimiento en la vida de la pareja son normales. Eso sí, ahora es muy importante evitar el estrés (causa de la mitad de los casos de partos prematuros).

Conforme se acerca la fecha del parto, algunas mujeres sienten un ansia tremenda por limpiar la casa o planchar toda la ropa del bebé. Es el síndrome del nido, una señal de que el parto está cerca, que se relaciona con el descenso de la progesterona y el aumento de la oxitocina, la hormona que producirá las contracciones.

A pesar de todos los miedos, cuando llega el momento del parto la mayoría de las mujeres están tranquilas y confiadas, con la seguridad de que su cuerpo está preparado para el nacimiento.

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Exceso de náuseas y vómitos en el embarazo ¡Cuidado!

Las náuseas y vómitos en las mujeres embarazadas son perfectamente normales. Hasta cierto punto ...

Las náuseas, sobre todo por la mañana, son comunes en el embarazo y se manifiestan por la aversión a ciertos alimentos u olores, a menudo acompañadas de vómitos. Ocurren sobre todo en el primer trimestre, son causadas ​​por cambios hormonales, y son un mecanismo de protección del cuerpo para eliminar sustancias potencialmente dañinas para la madre y el feto.

¿Cuándo son preocupantes las náuseas y vómitos en el embarazo?

Si las náuseas y vómitos suceden comas lo que comas, e incluso después de beber agua. Si esto ocurre tres veces al día y se acompaña de malestar general, debilidad o fiebre, debes acudir a tu médico de urgencia. Puedes estar sufriendo hiperemesis gravídica: vómitos persistentes que suelen conducir a deshidratación, desnutrición y pérdida de peso. Esta complicación puede poner en peligro la vida de tu bebé.

El tratamiento es obligatorio y debe ser administrado inmediatamente. Dependiendo de la gravedad, tu médico, podría decidir recetarte medicamentos para prevenir el vómito o suplementos para reducir el efecto de las náuseas, acompañados de una dieta y hábitos alimenticios (que debes seguir al pie de la letra). En casos más graves, el tratamiento puede requerir hospitalización para recuperar los líquidos y los nutrientes perdidos mediante la administración de líquidos por vía intravenosa y alimentación por sonda en los casos más extremos.

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Vídeo: Preciosa canción de cuna de Celine Dion

La maravillosa Celine Dion nos deleita con esta preciosa canción de cuna para nuestros bebés.  He escogido precisamente este vídeo porque contiene la letra de la canción (por si alguna se atreve a aprendérsela y cantársela a su bebé).

Bella canción de cuna, verdad?

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¿Qué cambios sufren tus cinco sentidos en el embarazo?

EL TACTO

Durante la gestación, la piel tiene más sangre en su superficie, por ello es más sensible y cambia su percepción en ciertas sensaciones. Es muy común que sientas picor o escozor y un aumento de calor y sudoración, por lo que debes preservar una buena higiene e hidratación y utilizar prendas de tejidos naturales. La zona de los pechos es donde más cambios vas a sentir, aumenta considerablemente su sensibilidad debido a la acción de las hormonas. Al tocarlos, incluso con pequeños roces, puedes sentir molestias (suelen desaparecer después del tercer mes).

Un consejo:
Si notar un picor excesivo en tu piel, especialmente en los últimos tres meses de embarazo, puede ser señal de un problema de hígado que suele afectar a algunas embarazadas y que a veces va acompañado de náuseas, cansancio, y la piel puede coger un tono amarillento... Acude a la consulta de tu médico si notas cambios en el color, forma o tamaño de algún lunar.

EL OLFATO

Algunas embarazadas sufren una especie de congestión nasal que les dificulta oler bien. Pero lo normal es que el sentido del olfato aumente. La mayoría de las mujeres embarazadas perciben mejor los olores, por poco concentrados que estén, tienen mayor sensibilidad a detectar los olores que las mujeres que no están embarazadas. La aversión a ciertos olores es otro cambio que experimentan muchas embarazadas, los más frecuentes son los relacionados con la cocina, perfumes y el tabaco.

Un consejo:
No equivoques la congestión nasal, de la que antes he mencionado, con un resfriado común o gripe. En estos casos, la congestión va acompañada de fiebre, dolor de cabeza o malestar general y debes acudir al médico.

EL GUSTO

La saliva refleja la composición química de la sangre y, como ésta cambia con el aumento de los niveles hormonales, en el embarazo puede variar el sentido del gusto dentro de la boca y provocar que ciertos alimentos no sepan igual que antes o se vuelvan intolerables. Además, en estos meses puede surgir una apetencia hacia otros alimentos. Pero, aunque se ha especulado sobre la posibilidad de que estos cambios estén relacionados con la necesidad de seguir una dieta más acorde con las necesidades del nuevo estado, no ha sido comprobado. En todo caso, este efecto en el gusto irá desapareciendo a medida que avance el embarazo.

Un consejo:
Tus nuevos gustos no deben llevarte a dejar de comer de forma equilibrada (con proteínas, lácteos, frutas y verduras). Y si sientes antojo por arcilla, tierra... consulta con el médico (puede indicar carencias de nutrientes).

LA VISTA

La acción de la progesterona y la relaxina provoca una acentuada retención de líquidos que afecta a la córnea y el cristalino y causa una ligera modificación en su curvatura. Por ello puede resultar más difícil enfocar las imágenes. Este aparente empeoramiento de la miopía es en realidad una variación ligera y transitoria (antes se creía irreversible) que se resuelve sola algún tiempo después del parto y no obliga a variar la graduación de las gafas. Si causa una intolerancia a las lentes de contacto convendrá no usarlas hasta después del parto.

Un consejo:
Si la miopía que sufres incluye alteraciones o lesiones de la retina (son más frecuentes con más de seis dioptrías) y pueden causar su rotura o desprendimiento, ve al oftalmólogo durante el embarazo: los esfuerzos del parto pueden estar contraindicados. Y mucha atención si tienes visión borrosa o ves ‘lucecitas’: puede ser síntoma de preeclampsia.

EL OÍDO

Aunque puede acentuarse ligeramente, es el sentido que menos modificaciones sufre durante el embarazo. De hecho, no es cierto que este estado empeore la otoesclerosis (pérdida progresiva del oído por fijación de la cadena de huesecillos y alteraciones de la cóclea), como se ha creído durante años. Un reciente estudio del doctor William Lippy, experto en cirugía de la otoesclerosis, concluye que “las mujeres que padecen esta enfermedad no empeoran por ser madres una o más veces”.

Un consejo:
Los ruidos (sonidos indeseados) fuertes incrementan el ritmo cardiaco y el consumo de energía. Esto puede contribuir a sentir fatiga, malestar o afectar a la tranquilidad. Por eso, si trabajas o vives en un ambiente muy ruidoso (con obras, tráfico intenso...), procura aislarte de algún modo durante estos meses. Ganarás en tranquilidad.

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El parto: Una experiencia única e irrepetible

La mayoría de las mujeres que hemos tenido hijos coincidimos en la intensidad del momento del parto, ya sea de forma natural o por cesárea. En ese instante en el cual el bebé que llevas dentro y has sentido durante meses, y sobre el que tanto has fantaseado, se separa físicamente de ti y comienza a ser un individuo diferente y autónomo.

El parto no suele ser una experiencia fácil: sientes dolor, cansancio, miedo a que las cosas no salgan bien... pero una vez que tienes al bebé en tus brazos, te sientes única, poderosa, especial, ¡lo has conseguido! Ese momento es solo tuyo. Cuando te das cuenta de que has podido dar a luz a tu hijo, que has sido capaz de traer a la vida un nuevo ser... en ese instante te sientes orgullosa e invulnerable. Tienes el mundo a tus pies (y no es para menos).

Para cada embarazada la experiencia será distinta: hay tantos partos como hijos vienen al mundo, pero, sin duda, cada uno de ellos queda grabado en el cerebro dejando una marca imborrable. Aunque es posible que resulte difícil expresar con palabras una vivencia tan intensa, a todas nos gusta hablar de nuestros partos y de nuestros hijos, nos encanta comentar cómo fueron esos primeros momentos de contacto con nuestros bebés, con sus aspectos positivos y negativos, tanto si fueron placenteros como si fueron difíciles. Por mucho tiempo que pase, nunca se olvidan los detalles importantes y las sensaciones vividas en el momento del parto.

Esas sensaciones tienen una base neurohormonal. Durante el parto y posparto, tu cuerpo segrega gran cantidad de oxitocina, la llamada "hormona del amor", que desciende los niveles de estrés y te vincula con tu bebé. Esta hormona, que también previene las hemorragias tras el parto y facilita la lactancia, hace que te sientas menos vulnerable ante el dolor y la ansiedad y favorece las conductas de crianza, es decir, te ayuda a ser madre.

En definitiva, aunque a veces el momento del parto puede convertirse en una experiencia difícil, la realidad es que para la mayoría de las madres supone un recuerdo maravilloso e intenso. Tienes que olvidarte del miedo al dolor, a lo desconocido... y ver el parto como una prueba que vas a superar y que la recompensa a tu esfuerzo es: un bebé precioso!

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Poesía al bebé que llevas dentro de ti

Tú,
pequeño ser,
estas creciendo dentro de mí
dándome una nueva dimensión.
Por las noches ya me despiertas
con tu suave golpeteo
a las puertas de mi casa más secreta.
Hablamos sin palabras
y luego te arrullo
con el correr de mi sangre
y los latidos de mi corazón.
Sientes los pájaros primero que yo
y tu vida rebulle contenta
como la colita de un perro
en la mañana.
Eres mi pequeño habitante
con el que vivo frente a frente
y yo soy tu saco amniótico,
diminuta humanidad sin sexo,
al que a veces imagino mujer
y otras hombre,
al que quiero sin ver
y conozco sin conocer,
nutriéndote y esperando
el momento de nuestra cita.

Gioconda Belli

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¿Se puede predecir si habrá aborto?

Estás embarazada y va todo bien, pero tienes miedo de tener un aborto ¿Se puede predecir? ¿Por qué se produce? ¿Cuáles son los síntomas?

Se llama aborto a la interrupción del embarazo antes de la semana 22 de embarazo. La mayoría de las veces (en torno al 70%) el aborto se produce porque el embrión tiene anomalías cromosómicas graves que se originan de forma accidental en el momento de la fecundación.

En unos pocos casos el aborto se desencadena por una enfermedad de la madre que ha afectado al desarrollo del futuro bebé (una infección, como rubéola o toxoplasmosis, o una diabetes mal controlada), por la exposición a radiaciones o a sustancias tóxicas (como alcohol y drogas), desnutrición, problemas psicológicos o debido a malformaciones del útero.

No es fácil pronosticar el porvenir de un embarazo de pocas semanas. Ahora bien, si estás sana, el médico te ha dicho que la exploración ginecológica es normal y la ecografía también, no debes preocuparte más.

La hemorragia genital es el principal signo de aborto. Puede ser una pérdida abundante de sangre roja o un manchado muy escaso de color negruzco. Si tienes pérdidas, debes actuar como si se tratara de una amenaza de aborto: acudir a urgencias, guardar reposo y no mantener relaciones sexuales hasta averiguar la causa.

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