¿Sabías que… los Omega 3 favorecen el embarazo?

tripa embarazada lazo azul

Dicen los expertos que seguir una dieta rica en antioxidantes combinada con Omega3 mejora la fertilidad de la mujer.

Así que, si llevas tiempo intentando quedar embarazada y no consigues tu propósito, márcate como objetivo comer cinco raciones de hortalizas y frutas al día y espolvorear una cucharadita de semillas de lino, cada día, sobre la ensalada.

Para que no te falten Omega3, come pescado azul dos veces por semana, dando prioridad a las sardinas, la caballa o los boquerones.

No abandones estos buenos hábitos cuando consigas el sueño de haberte quedado embarazada, porque las grasas saludables del lino, el pescado azul, así como las nueces y el aciete de oliva benefician el desarrollo mental del feto.

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