La vitamina D en el embarazo
La vitamina D es esencial durante el embarazo, el bebé durante el tercer trimestre de embarazo necesita calcio para el desarrollo de sus huesos....
Cómo evitar un aumento de peso excesivo durante el embarazo
Ya es suficientemente duro tratar de mantener los kilos de más cuando no se está embarazada, pero afortunadamente, no es tan difícil mantener el...
Comer con prudencia en el embarazo
Durante el embarazo, muchas mujeres tienen la impresión de que tienen que comer por dos. En términos realistas es necesario agregar aproximadamente 300 calorías...
El estreñimiento en el embarazo
Es muy común padecer estreñimiento en el embarazo debido a que los intestinos se encuentran cerca del útero y los movimientos intestinales podrían perjudicar...
Consejos para aliviar el estreñimiento durante el embarazo
Consejos prácticos para aliviar los síntomas del estreñimiento:
Llevar a cabo una dieta equilibrada que incluya una cantidad suficiente de fibra (de 25 a 30...
Aporte vitamínico en el embarazo
Vitamina A. Es necesario el aporte diario de esta vitamina para contribuir al desarrollo fetal.
Vitamina D. La dieta no suele ser suficiente como fuente...
Guía de alimentación en el embarazo
Durante el embarazo la alimentación debe ser sana y equilibrada para cubrir todas las necesidades del desarrollo del feto.
Se recomienda:
Cocinar los alimentos a...
Los antojos en el embarazo
Durante el embarazo es muy común tener uno o varios antojos, unos son necesidades fisiológicas y otros son caprichos que se nos antojan durante...
Ácido fólico en el embarazo
El ácido fólico es una vitamina del complejo B muy importante a tener en cuenta antes y durante el embarazo para reducir el riesgo...
