5 formas de combatir el ardor de estómago durante el embarazo

5 formas de combatir el ardor de estómago durante el embarazo

Se trata de una molesta sensación de ardor en el esófago. Ocurre con más frecuencia durante el embarazo porque la progesterona relaja la válvula de apertura de tu estómago, permitiendo la entrada de parte de la comida digerida y de los ácidos estomacales al esófago. Esto es lo que hace que tengas esa sensación de quemazón.

5 formas de combatir el ardor de estómago durante el embarazo:

1.- Come pequeñas cantidades de alimentos con frecuencia a lo largo del día, en vez de tres grandes comidas.

2.- Cuando te acuestes, incorpórate todo lo que puedas para dormir y coloca unos almohadones bajo tu cabeza.

3.- Evita tomas alimentos procesados y especiados, así como bebidas que contengan cafeína.

4.- Toma infusiones de camomila o jenjibre: alivian el sistema digestivo.

5.- Come mucho ajo: un diente por día está bien, pero si a tu pareja no le importa, ¡come algo más!

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