Lo bueno y lo malo para perder peso tras el parto

perdida peso posparto

Estos son los alimentos que te pueden ayudar a recuperar tu peso inicial sin perjudicar tu salud ni la de tu bebé (en caso de que estés dando el pecho a tu hijo).

      SI

  • Agua
  • Verdura depurativa (judías verdes, espinacas, apio, puerro, espárragos, remolacha…)
  • Productos integrales
  • Yogures y leche desnatados
  • Queso curado
  • Carne roja sin grasa
  • Pescado blanco
  • Legumbres (garbanzos, soja…)
  • Semillas de sésamo
     NO
  • Tabaco
  • Alcohol
  • Café y té
  • Chocolate y dulces
  • Grasa animal, embutido
  • Productos precocinados
  • Preparados pasteurizados

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