Ser madre una vez pasados los 30 no tiene por qué suponer mayor diferencia con respecto a otras mamás que se lanzan a ello a edades más tempranas. Evidentemente, un embarazo en edad avanzada tiene repercusiones en el organismo muy distintas que en una persona diez años menor, pero, salvo una serie de medidas básicas y chequeos extra, la edad de la madre no debería ser fuente de preocupaciones, estrés o inquietud a lo largo de los nueve meses de espera.
Lo más importante: llevar una vida saludable, con una dieta completa, que contenga todos los nutrientes necesarios al día (cuenta con que tendrás que añadir alrededor de unas 300 calorías más a tu dieta diaria de lo que haces habitualmente), y ejercicio ligero. Es importante concederse algún que otro mimo extra, y disponer de tiempo para relajar cuerpo y mente, a fin de no preocuparse en exceso por el desarrollo del bebé. El yoga y los masajes prenatales harán maravillas, especialmente en las etapas de mayor estrés.
En lo que respecta a tu salud, no te saltes los chequeos, y comprueba que tu medico hace todos los análisis pertinentes para detectar anomalías genéricas y cromosómicas (la tasa de embarazos de este tipo incrementa con los partos que se producen en la madurez). La hipertensión arterial, la diabetes o la preeclampsia, asociada a los altos niveles de proteína en la orina, son otros factores concernientes a tu salud de los que deberás estar pendiente mientras dure el embarazo, ya que las mujeres en esta edad son más propensas a sufrirlos. La gran ventaja: a diferencia de las mamás más jóvenes, las mujeres adultas están más preparadas emocionalmente para recibir al bebé, por lo que son muchos menos los casos de depresión posparto registrados pasados los 30.
