Cuando el parto tiene lugar ates de la semana 37 de gestación se considera prematuro. Aunque no siempre es posible evitarlo, hay una serie de medidas que pueden ayudarnos a que el bebé pueda nacer a término.
- Dejar de fumar. El tabaco es uno de los principales factores de riesgo. Lo ideal es dejar de fumar antes de quedarse embarazada.
- No beber alcohol. Es otro de los factores desencadenantes, aunque se tomen pequeñas cantidades.
- Seguir una dieta equilibrada. Resulta esencial para lograr todos los nutrientes que necesitan tanto la madre como el bebé.
- Ganar el peso adecuado a cada etapa. Tanto un índice de masa corporal excesivo como insuficiente pueden adelantar el parto.
- Reducir el estrés. Vivir una situación de tensión de forma constante aumenta la producción de una hormona llamada “hormona liberadora de corticotropina (CRH)” que está muy relacionada con el proceso de parto.
- Controlar las infecciones. Algunas de ellas, como las de orina, pueden desencadenar el nacimiento antes de tiempo. Hay que prevenir su aparición y acudir al médico ante los primeros síntomas.
- No estar de pie durante demasiado tiempo. Esta medida es importante sobre todo en la recta final del embarazo.
