Aquí tienes una tabla con el peso que debes aumentar durante el embarazo.
Hay que tener en cuenta que cada mujer es difernete y que todo el peso que cojas de más va a ser muy difícil de perder.
Todo va en función de la constitución de cada una, no todas las mujeres son iguales.
Antes del embarazo:
– Si tu peso era normal, durante el embarazo puedes aumentar unos 12kg en total.
– Si tu peso era más bajo de lo normal, es recomendable que tu aumento sea cerca de los 15kg durante los 9 meses.
– Si tu peso era más alto de lo normal, no deberías de sobrepasar los 9 o 10kg durante todo el embarazo.
La alimentación es muy importante. Si haces una dieta sana va a ser más fácil volver al peso que tenías antes de quedar embaraza.
