Cómo prevenir las estrías en el embarazo

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Las estrías es la ruptura de las fibras colágenas y elásticas que hay en nuestra piel. Durante el embarazo hay que cuidarse mucho más de lo normal y la piel es una de las zonas que más van a sufrir durante estos 9 meses.

Con unos simples y sencillos cuidados durante el embarazo vamos a conseguir que no se formen las indeseadas estrías prestando mayor atención en las zonas del vientre, pecho, muslos y caderas.

Factores que ayudan a la aparición de estrías

  • El rápido aumento de peso que vamos a experimentar en los próximos meses.
  • La rápida dilatación de la zona abdominal y el pecho.
  • Y el cambio hormonal.

Cómo prevenir las estrías en el embarazo

  • Dieta sana y equilibrada donde no pueden faltar alimentos ricos en:
  • Vitamina A “retinol” (zanahorias, espinacas cocidas, perejil, mantequilla, boniatos…)
  • Vitamina C “antioxidantes” (se encuentra casi exclusivamente en los vegetales frescos, sobre todo el kiwi y los cítricos)
  • Vitamina E “tocoferol” (el aceite de girasol, de maíz, de soja o de oliva, el germen de trigo y de maíz, los frutos secos, el coco y la margarina).
  • Beber mucha agua, hay que estar hidratados por dentro para poder hidratarnos por fuera.
  • Productos cosméticos hidratantes como cremas o aceites.

Las estrías una vez que aparecen no tienen cura, se pueden atenuar pero son marcas que lamentablemente vamos a llevar toda la vida. Por eso, es mejor previnir que curar.

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