Kit de supervivencia contra las náuseas

Kit de supervivencia contra las náuseas

Las náuseas durante el embarazo es una de las molestias más comunes que se dan en dos de cada tres embarazadas, son muy molestas y para prevenirlas y aliviarlas hay que estar preparada. En tu bolso nunca debe faltar:
  • Una botella de agua. Hay que estar bien hidratada y con ello evitas que aparezcan las náuseas. Hay que beber agua entre las comidas, nunca durante ellas para ayudar a hacer su trabajo a tu sistema digestivo.
  • Un abanico o toallitas húmedas. El exceso de calor favorece la aparición de las náuseas. Usa un abanico o pásate una toallita húmeda cuando te notes más acalorada de lo normal y te ayudará a refrescarte.
  • Una galletas o barritas de cereales. Para asentar el estómago y aumentar tu energía que mejor que picar algo entre horas.
  • Paracetamol. Las náuseas pueden provocarte dolores de cabeza y el paracetamol es el único analgésico que no perjudica a tu bebé.
  • Caramelos o chicles. Mejor de menta, ya que pueden ayudarte a asentar el estómago y a refrescar tu aliento después del vómito.
  • Una bolsa de plástico. Llegado el momento si no tienes un baño cercano y encima estás en público… ¡qué horror…! menos mal que tienes una bolsa de plástico en el bolso…

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