Cómo protegerse del sol en el embarazo

protegerse del sol en el embarazoEl sol puede aportarnos beneficios ya que es una gran fuente de vitamina D, pero si no utilizamos protección solar puede resultar muy dañino, sobre todo en mujeres embarazadas y en niños. Sigue estos sencillos consejos para poder tomar el sol con total tranquilidad.

Cómo protegerse del sol en el embarazo

  • Utiliza un protector solar con una factor de protección alto y ve disminuyéndolo progresivamente, a medida que tu piel se broncea, pero nunca lo suprimas del todo. De esta forma conseguirás un bronceado más duradero y lleno de beneficios.
  • Debes utilizar protector solar aunque esté nublado. La radiación solar pasa a través de las nubes aunque tú no lo veas.
  • Para protegerte el rostro utiliza un protector específico de factor alto, generalmente, el doble que el que utilices en el cuerpo.
  • Aplícate el protector solar unos 20 minutos antes de salir de casa para que, cuando llegues, ya haya comenzado a actuar.
  • Para mayor protección, opta por protectores resistentes al agua.
  • Después de tomar el sol, ducharte, etc aplícate una crema hidratante o un aftersun con el que puedas recuperar el equilibrio en la hidratación de tu piel.
  • Bebe mucha agua, una piel hidratada recibe mejor al sol que una piel seca, que estaría más expuesta al envejecimiento prematuro.
  • Evita las horas más intensas de sol (entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde).
  • Si deseas que tu rostro tenga un plus de protección, utiliza un sombrero o gorra.

Recuerda que durante el embarazo son más frecuentes las manchitas en la piel, especialmente en el rostro.

Te puede interesar

embarazo despues de los 35 años

El embarazo después de los 35 años

Cada vez son más las mujeres que se deciden a tener sus hijos a edades mucho más avanzadas debido al trabajo o a otras causas. La mujer que planea quedar embarazada después de los...

Una divertida manera de ahorrar para el futuro del bebé

La mayoría de los padres no piensan en la creación de un plan de ahorros para su hijo recién nacido. Sin embargo, cuando su hijo tenga que ir a la universidad, seguro que desearía...

Consejos de moda para embarazadas

Te ofrecemos ciertas ideas sobre prendas que comúnmente se usan en el momento del embarazo, así como ciertos errores típicos que se suelen hacer durante el mismo.Consejos de moda:Si te encantan los pantalones anchos,...

Consejos de higiene personal en el embarazo

Los cambios hormonales que se producen durante la gestación también afecta a piel y al olor corporal. Por eso, las embarazadas deben prestar mucha atención a su higiene personal.Con el embarazo, especialmente en los...

5 dudas resueltas sobre el sueño en el embarazo

Hoy quiero dar respuesta a algunas dudas relacionadas con el sueño durante el embarazo. Estas son las dudas más frecuentes: Estoy al comienzo del embarazo y siento sueño incontrolable durante todo el día ¿Esto va...