Cómo protegerse del sol en el embarazo

protegerse del sol en el embarazoEl sol puede aportarnos beneficios ya que es una gran fuente de vitamina D, pero si no utilizamos protección solar puede resultar muy dañino, sobre todo en mujeres embarazadas y en niños. Sigue estos sencillos consejos para poder tomar el sol con total tranquilidad.

Cómo protegerse del sol en el embarazo

  • Utiliza un protector solar con una factor de protección alto y ve disminuyéndolo progresivamente, a medida que tu piel se broncea, pero nunca lo suprimas del todo. De esta forma conseguirás un bronceado más duradero y lleno de beneficios.
  • Debes utilizar protector solar aunque esté nublado. La radiación solar pasa a través de las nubes aunque tú no lo veas.
  • Para protegerte el rostro utiliza un protector específico de factor alto, generalmente, el doble que el que utilices en el cuerpo.
  • Aplícate el protector solar unos 20 minutos antes de salir de casa para que, cuando llegues, ya haya comenzado a actuar.
  • Para mayor protección, opta por protectores resistentes al agua.
  • Después de tomar el sol, ducharte, etc aplícate una crema hidratante o un aftersun con el que puedas recuperar el equilibrio en la hidratación de tu piel.
  • Bebe mucha agua, una piel hidratada recibe mejor al sol que una piel seca, que estaría más expuesta al envejecimiento prematuro.
  • Evita las horas más intensas de sol (entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde).
  • Si deseas que tu rostro tenga un plus de protección, utiliza un sombrero o gorra.

Recuerda que durante el embarazo son más frecuentes las manchitas en la piel, especialmente en el rostro.

Te puede interesar

7 consejos para evitar el cansancio durante el embarazo

El cansancio es un efecto secundario común del embarazo, especialmente durante el primer trimestre y al final del embarazo, cuando se aproxima la fecha del parto. Mientras que algunas futuras mamás tienen la suerte...
fondo de armario embarazo

El fondo de armario de la embarazada

La prueba ha salido positiva, estás embarazada, tendrás un bebé, y probablemente la última de tus preocupaciones en este momento será pensar en qué te vas a poner cuando tu vientre se haya expandido...

4 formas de evitar la incontinencia durante el embarazo

Según un estudio, un 35% de las mujeres embarazadas presenta síntomas de incontinencia urinaria al final del embarazo y un 20% tiene pérdidas tras el parto; y en ambos casos, el riesgo de sufrirla...

Cómo prevenir la toxoplasmosis. Aclarando dudas.

El test de embarazo es positivo y todo empieza de la mejor manera. Sin embargo, el análisis de sangre ha puesto de manifiesto que no eres inmune al riesgo de toxoplasmosis. Entonces, cambias algunos...

Una divertida manera de ahorrar para el futuro del bebé

La mayoría de los padres no piensan en la creación de un plan de ahorros para su hijo recién nacido. Sin embargo, cuando su hijo tenga que ir a la universidad, seguro que desearía...