Superar el miedo al parto

bebe brazos madre

Cada mujer siente algo de miedo cuando se acerca el día de dar a luz, se preocupa ante todo por cómo va a lidiar con el dolor del parto. Estas son algunas cosas que puedes hacer:
    • Infórmate lo más que puedas sobre el embarazo y el parto. Saber qué esperar puede aliviar gran parte de tu ansiedad. Toma clases de preparación al parto. Habla con otras mujeres que ya hayan pasado por ello.
    • Confía en tu cuerpo. Así como tu cuerpo sabe cómo crear una vida, sabe cómo dar a luz. Sentirte conectada a tu cuerpo puede darte confianza en el parto. El ejercicio moderado durante el embarazo ayuda a crear ese sentimiento de fe en tu cuerpo.
    • Habla de ello. Si tratas de ocultar las preocupaciones o temores te puede hacer creer que es más grave de lo que realmente és. Siéntate a hablar con tu pareja, una amiga cercana, o con tu médico. Haz una lista de las cosas que le preocupan y habla de ellas. A menudo, sólo tener la oportunidad de hablar te ayudará enormemente.
    • No escuches historias de terror. Cuando estás embarazada, la gente parece disfrutar comentándote las experiencias terroríficas de sus propios partos.
    • Respeta tus sentimientos. Si tienes sentimientos de miedo que no desaparecen, habla con tu médico. Mantenerte emocionalmente saludable es tan importante como una buena salud física.

Te puede interesar

¿Cómo se extrae la sangre del cordón umbilical?

¿Cuándo se recoge la sangre de cordón?La sangre de cordón se extrae del cordón umbilical una vez seccionado después del parto. El proceso de extracción es muy sencillo, totalmente indoloro, no invasivo y no...

¿Cuál es la mejor postura para dormir durante el embarazo?

Seguro que tienes tu particular forma de dormir, como la gran mayoría, pero cuando estás embarazada, decidirte por la postura más cómoda para conciliar el sueño no suele ser la postura que más te...
como dar la noticia del embarazo a los futuros abuelos

Cómo dar la noticia del embarazo a los futuros abuelos

Después de anunciar el embarazo al futuro papá, toca anunciarlo a los futuros abuelos de tu bebé. ¿Cómo anunciar el embarazo a los abuelos?. Aquí te traigo algunos consejos para que todo vaya sobre...

Consejos para seguir rindiendo en el trabajo estando embarazada

Hoy en día casi cualquier mujer es trabajadora y les surgen infinitas dudas sobre su rendimiento laboral, cuándo deberán dejar de trabajar, etc. Hoy vamos a descubrir algunos consejos con los que podrás trabajar...
que posiciones sexuales son mas comodas en el embarazo

Qué posiciones sexuales son más cómodas en el embarazo

Puedes intentar nuevas posturas para la relación sexual. Aquí te mostramos las que resultan más cómodas para que pruebes a ver cuál es la mejor en tu caso. • El hombre encima En esta posición el...