Trucos antináuseas

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Sí, las náuseas son típicas del embarazo, pero no hay por qué resignarse. Prueba con estos trucos para combatirlas:

Si las náuseas te dan por la mañana, deja dos galletas María (o similar) en la mesilla de noche y tómatelas tranquilamente en la cama antes de poner un pie en el suelo. Así compensas la hipoglucemia matutina, que suele provocar las náuseas. Y evita beber líquidos hasta tres horas después.

Si las náuseas se producen a lo largo del día, come cada tres horas en pequeñas cantidades y masticando bien. Da muy buen resultado tomar algo de azúcar antes de las comidas. ¿Qué te parece lamer despacio una cucharada de leche condensada en los veinte minutos previos, o tomar un sorbito de coca-cola en los diez minutos antes de empezar a comer? Tentador… ¿Verdad? ¡Permítete el lujo!

Aunque te parezcan pequeños e insignificantes consejos, dan grandes resultados. Reducir y combatir las náuseas en el embarazo no es tan difícil.

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