Cómo aliviar las contracciones de Braxton Hicks

embarazada-cama

Las contracciones de Braxton Hicks son contracciones uterinas esporádicas que se inician alrededor de las 6 primeras semanas del embarazo, aunque evidentemente no serás capaz de sentirlas tan temprano.

Probablemente no vas a empezar a notar nada hasta llegado algún momento a partir de la mitad del embarazo, si es que las notas, claro (algunas mujeres no las llegan a notar nunca).

Este tipo de contracciones uterinas deben su nombre a John Braxton Hicks, un médico, que fue el primero que las describió en 1872.

¿Cómo puedo saber la diferencia entre Braxton Hicks y las verdaderas contracciones de parto?

En los días o semanas antes del parto, las contracciones de Braxton Hicks pueden volverse intermitente rítmicas, puedes sentirlas de bien cerca, e incluso pueden resultar bastante incómodas. Si no estás informada sobre ellas, puedes confundirte y pensar que se trata del parto. Pero a diferencia de la verdaderas contracciones de parto, las contracciones de Braxton-Hicks no crecen y no son constantemente más largas, más fuertes y más seguidas, sino que son mucho menos dolorosas, intermitentes y arrítmicas.

Si estás próxima al parto, para aliviar las contracciones de Braxton Hicks prueba estas medidas:

  • Cambia tu actividad o posición, te proporcionará alivio. Si estás de pie, siéntate y si estás sentada, levántate y camina despacito. En ocasiones, el simple reposo alivia las molestas contracciones. (Las verdaderas del parto, por el contrario, persistirán y progresarán su doloroso camino sin importar lo que hagas.)
  • Toma una ducha caliente para ayudar a tu cuerpo a relajarse. Esto hará calmar progresivamente las contracciones hasta hacerlas desaparecer.
  • Trata de beber un par de vasos de agua, ya que estas contracciones a veces pueden ser provocadas por la deshidratación.
  • Intenta hacer ejercicios de relajación o de respiración lenta y profunda. Esto no va a detener las contracciones de Braxton Hicks, pero puede ayudarte a lidiar con el malestar. Aprovecha la oportunidad de practicar algunas de las estrategias de control del dolor que has aprendido en tu clase de preparación para el parto.

Llama a tu médico de inmediato si no has alcanzado 37 semanas de embarazo y las contracciones son cada vez más frecuentes, rítmicas, o dolorosas, o si tienes alguno de estos posibles signos de parto prematuro:

  • Dolor abdominal o calambres parecidos a los menstruales
  • Cualquier sangrado vaginal o manchado
  • Aumento del flujo vaginal
  • Sensación de presión en la pelvis (la sensación de que tu bebé está empujando hacia abajo).
  • Dolor de espalda.

Te puede interesar

En el embarazo tus pies requieren mayores cuidados ¡No te olvides de ellos!

El sobrepeso del embarazo repercute sobre tus, ya de por sí, sufridos pies que, sobre todo a última hora de la tarde se hinchan y empiezan a doler.Para mantenerlos en forma y prevenir estas...

Consejos de moda para embarazadas

Te ofrecemos ciertas ideas sobre prendas que comúnmente se usan en el momento del embarazo, así como ciertos errores típicos que se suelen hacer durante el mismo.Consejos de moda:Si te encantan los pantalones anchos,...

Células madre del cordón umbilical. Dudas resueltas

El propósito de esta sección es dar respuesta a todas las preguntas que os planteéis relacionadas con las células madre del cordón umbilical, así como aquellos aspectos relacionados con su almacenamiento y su depósito...

Superar el miedo al parto

Cada mujer siente algo de miedo cuando se acerca el día de dar a luz, se preocupa ante todo por cómo va a lidiar con el dolor del parto. Estas son algunas cosas que...

Remedio natural para la fertilidad: La Maca‏

La Maca (Lepidium meyenii) es una planta que crece en los Andes peruanos, a una altitud de entre 3.500 a 4.200 metros sobre el nivel del mar. Es una de las pocas plantas capaces...