🚼 CAMBIOS EN TU BEBÉ
En la semana 3 de embarazo el bebé ya está creciendo y desarrollándose en tu vientre. Ya mide 1 milímetro!
Es tan pequeñín que no notas que estás embarazada. Tu vientre sigue igual que antes. Si bien el bebé acaba de ser concebido, ya está trabajando sin cesar.
El óvulo fecundado pasa por un proceso de división celular. Después de 30 horas desde la fecundación, se divide en dos células, luego en cuatro células y más tarde en ocho, y continúa dividiéndose a medida que se desplaza por la trompa de Falopio para dirigirse al útero.
Cuando llega al útero, este grupo de células tiene el aspecto de una pequeña pelota y se denomina “mórula”. La mórula se ahueca, se llena de líquido y pasa a llamarse “blastocisto”.
Al final de esta semana, el blastocito se adhiere al endometrio, que es la pared del útero. Este proceso se denomina “implantación”.
La implantación en el útero es una conexión esencial, ya que el endometrio proporcionará nutrientes al embrión en desarrollo y será el encargado de eliminar desechos. Con el tiempo, esta zona de implantación se convertirá en la placenta. 
🚺 TUS CAMBIOS Y SÍNTOMAS
En la semana 3 de embarazo, es cuando se lleva a cabo la fecundación del óvulo. Las semanas de embarazo se empiezan a contar desde la última menstruación.
Por lo tanto, la primera semana corresponde a la menstruación y la segunda semana de embarazo a la ovulación.
Es a partir de la tercera semana cuando se produce la fecundación y es ahí cuando se ha producido el embarazo aunque se empiece a contar dos semanas antes.
Seguramente en esta semana no sabes todavía que estás embarazada, pues no se podrá saber hasta la semana 4 de embarazo.
Una semana después de la fecundación, te darás cuenta de que no te ha bajado la regla, y por lo tanto, será tu primer día de retraso. A partir de este momento, es cuando se recomienda hacer una prueba de embarazo.
A partir de la tercera semana de embarazo, los síntomas de embarazo pueden variar dependiendo de cada mujer. Los síntomas más comunes en la tercera semana de embarazo son:
- Dolor de ovarios
- Hinchazón del vientre
- Mareos
- Cansancio
- Somnolencia
💬 CONSEJOS
La ingesta adecuada de ciertos nutrientes, como ácido fólico, proteínas, calcio y hierro, es esencial para la nutrición de tu bebé.
El suplemento de ácido fólico –que idealmente has comenzado a tomar antes de la concepción– es de vital importancia, ya que éste ayuda a prevenir defectos del tubo neural (la estructura que da origen al cerebro y la médula espinal), el cual se forma al comienzo del embarazo.
Aumenta el consumo de proteínas durante el embarazo, ya que éstas ayudan a generar tejido nuevo.
Además, el calcio es necesario para la formación de los huesos y dientes. Por lo tanto, asegúrate de ingerir una buena dosis de productos lácteos, verduras de hojas verdes y legumbres.
El hierro es esencial durante el embarazo para mantener el aumento del flujo sanguíneo del bebé. Alimentos como la carne, las legumbres, los huevos y las verduras de hojas verdes son una buena fuente de hierro.
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