Dudas frecuentes sobre la alimentación en el embarazo

Dudas frecuentes sobre la alimentación en el embarazo
Tanto si estás a principios, en la mitad o a finales del embarazo es posible que te hayan surgido dudas sobre tu alimentación y todo lo relacionado con ella. ¡Vamos a responder a algunas de ellas!

¿Hay alguna solución para aliviar las náuseas matutinas?

Sí, trata de no levantarte de inmediato, si es posible desayuna en la cama o ten algo cerca para comer antes de levantarte, preferiblemente algo salado. También puedes probar tratamientos homeopáticos.

Desde que estoy embarazada no paro de comer

¡Detente! Sobre todo si se trata de pasteles y otras delicias. Por supuesto puedes darte pequeños placeres, pero dentro de lo razonable. Tu principal objetivo debe ser llevar una dieta sana y equilibrada.

Tengo diabetes gestacional

Ciertamente es algo que puede ocurrir durante el embarazo, pero se puede llevar bien si se sigue la dieta que te imponga tu médico. Lo mejor de todo es que desaparece después del parto.

Estoy al principio del embarazo y he adelgazado

Los primeros meses del embarazo a menudo van acompañados de náuseas e incluso vómitos, esa puede ser la causa por la que se baja de peso. Sería necesario consultar al médico para que te indique si debes cambiar tu dieta o añadir algún tratamiento.

¿Está desaconsejado comer huevos durante el embarazo?

No, no lo están. Podrás comerlos como normalmente, además, son una gran fuente de vitamina A, esencial para el crecimiento fetal, vitamina D, que refuerza la absorción de calcio en los huesos y proporcionan minerales como hierro y proteínas.

¿Hay algún tipo de pescado que no se deba comer durante el embarazo?

Sí, debes evitar el sushi porque el pescado crudo no es recomendable, podría causar listerosis. Además no es bueno abusar de peces grandes como el atún, la dorada o el pez espada porque pueden contener niveles significativos de mercurio y no es seguro para el bebé.

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