El vínculo materno-fetal o apego prenatal: Qué es y cuándo se inicia

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La unión con el bebé durante el embarazo se refiere al proceso mediante el cual la mujer embarazada experimenta sentimientos y emociones hacia su bebé, interactúa con él y desarrolla una identidad materna, es decir, comienza a identificarse a sí misma como una madre durante el embarazo. La unión entre una mujer y su bebé durante el embarazo se conoce como vínculo materno-fetal o apego prenatal.

Las mujeres que desarrollan un fuerte apego prenatal durante el embarazo, tienen un mayor vínculo con su bebé durante la lactancia. El vínculo entre una madre y su recién nacido influye positivamente en el crecimiento del bebé. Se asocia a la obtención de mejores resultados en el desarrollo del pequeño en el futuro.

El vínculo materno suele comenzar cuando la mujer embarazada toma conciencia de su nuevo estado. Normalmente, el apego con el bebé suele iniciarse a raíz de la realización de la primera ecografía, al ver a su pequeñín en la pantalla.

Así mismo, el vínculo materno-fetal aumenta cuando se comienzan a sentir los movimientos del bebé y sigue incrementándose a medida que el embarazo progresa y el bebé se va desarrollando.

Para ayudarte a iniciar o incrementar el vínculo con tu bebé, aquí tienes unos consejos: "Cómo establecer el vínculo materno con tu bebé antes de nacer".

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Tomar café durante la lactancia materna ¡Cuidado!

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Los bebés no tienen mucho que decir cuando se trata de elegir su comida. Lo que tú comes durante la lactancia es su menú diario.

Durante la lactancia materna una alimentación sana y equilibrada de la madre es primordial para la buena salud del bebé. Durante los meses de lactancia hay que evitar todo tipo de sustancias nocivas como alcohol, tabaco y excitantes como la cafeína.

La cafeína es perjudicial tanto durante el embarazo como después en la lactancia materna. La cafeína es un psicoactivo que estimula el sistema nervioso, un exceso de esta sustancia puede afectar negativamente a la salud del bebé.

Los pequeños sistemas metabólicos de un bebé no  pueden procesar y expulsar las sustancias nocivas tan fácilmente como el cuerpo de un adulto. El bebé puede tardar unos 8 días en metabolizar la concentración de cafeína que ha tomado a través de la leche materna. Sin embargo, cuando el bebé ya tiene 6 meses puede metabolizar la cafeína en unas horas.

Cualquiera que sea su edad, la cafeína en el cuerpo del bebé puede acumularse y estimular su sistema nervioso, tal y como sucede en cualquier adulto.

Todo esto puede ser un fastidio para ti. Estas intentando recuperarte del parto, el bebé te da mucho trabajo y duermes menos de lo normal. Tu cuerpo te pide a gritos una taza de café calentito, pero si consigues evitar su consumo mejor.

El alto consumo de cafeína puede afectar a la calidad de la leche materna y puede reducir el contenido de hierro en una tercera parte. A parte de perjudicar a la salud del bebé como ya he mencionado antes.

Si estás dando el pecho a tu bebé y te es imposible evitar tomar café, puedes beber una o dos tazas de café al día, esta sería la cantidad máxima recomendada.

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Oscurecimiento de la piel en el embarazo: Hiperpigmentación

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Durante el embarazo hasta el 90% de las embarazadas experimentan algún grado de oscurecimiento en ciertas zonas de su piel. Este oscurecimiento de la piel se conoce como hiperpigmentación.

¿Qué zonas de la piel pueden verse afectadas por la hiperpigmentación?


Esto puede ocurrir en áreas específicas del cuerpo, tales como la línea media del abdomen, denominada "línea negra" o en la cara como "la máscara del embarazo", también conocida como "melasma". Alternativamente, el oscurecimiento de la piel puede afectar a cicatrices, pecas, pezones y el área alrededor del pezón (la areola), a los genitales externos, o las áreas como la axila o el interior de los muslos y las ingles.

¿Quiénes son más propensas a desarrollar hiperpigmentación?


Las mujeres que tienen el pelo y la piel oscura son más propensas a desarrollar algún grado de oscurecimiento de la piel.

¿Por qué y cuándo ocurre la hiperpigmentación?


Se desconoce la causa exacta del desarrollo de la hiperpigmentación, pero se cree que se produce debido al aumento de los niveles de las hormonas producidas durante el embarazo.

La hiperpigmentación tiende a desarrollarse en el primer trimestre de embarazo y es considerada como uno de los primeros signos del embarazo.

¿Cuánto tiempo dura la hiperpigmentación?


El aumento de la pigmentación de la piel puede continuar progresando durante el embarazo hasta el parto. Las zonas afectadas, casi siempre, se aclaran después de dar a luz, sin embargo, esto puede llevar meses y en algunas mujeres puede quedar estas zonas más oscuras que antes de forma permanente.

En los siguientes embarazos la hiperpigmentación puede aparecer más temprano y más oscura que antes.

¿Qué se puede hacer para minimizar los efectos de la hiperpigmentación?


  • Usar protector solar en las zonas expuestas al sol.
  • Usar complementos de protección adecuada (sombreros, gafas de sol...)
  • Evitar tomar el sol y la exposición excesiva.
  • Usar laguna crema o loción especial para reducir los cambios de la piel. Siempre prescrito por el médico.

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Las marcas o manchas de nacimiento

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Las marcas de nacimiento son manchas en la piel del bebé que aparecen en el nacimiento o poco después.

Hay varios tipos de marcas o manchas de nacimiento, las vasculares (a menudo de color rojo, rosado o púrpura) causadas por vasos sanguíneos anormales debajo de la piel y las manchas de nacimiento pigmentadas (generalmente de color canela o marrón) causadas por grupos de células pigmentadas.

Las manchas o marcas de naciento vasculares se suelen originar en el área de la cabeza y el cuello, principalmente en la cara. Sin embargo, ambos tipos de marcas de nacimiento pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.

Marcas o manchas de nacimiento más comunes:

Marca de la cigüeña. Esta es la más habitual, es una mancha de tipo vascular de color rojo que normalmente aparece en la nuca del bebé, en los párpados de los ojos o en la frente. Suele desaparecer con el paso del tiempo.

Hemangioma cavernoso. Normalmente aparece durante el primer mes después del nacimiento. Puede desarrollarse en cualquier parte del cuerpo y suele tener forma de fresa. Al igual que la marca de la cigüeña, tiende a desaparecer gradualmente con el paso del tiempo.

Hemangioma plano. Es una mancha que aparece en el momento del nacimiento de color rojo o púrpura que se desarrolla en cualquier parte del cuerpo del bebé, pero que normalmente se manifiesta en el rostro, en el torso o la espalda. Según va creciendo el bebé esta mancha puede ir haciéndose más grande o tomando un color cada vez más oscuro.

Mancha mongólica. Es una mancha o marca en la piel de un color azulado que suele aparecer en los glúteos del bebé o en la parte baja de la espalda. Lo normal, es que desaparezca antes del que el niño cumpla los 5 años.

Nevo melanocítico congénito. El "nevo" no es una mancha vascular por el nacimiento, sino una zona de la piel en la que se han concentrado excesivos "melanocitos". Los melanocitos son las células que generan la "melanina", la que da el color de la piel. Donde hay una concentración de melanocitos es donde aparece una mancha de pigmención oscura.

No se entiende exactamente por qué se producen las marcas o manchas de nacimiento, pero no suelen ser hereditarias. La mayoría de las manchas de nacimiento son inofensivas y no necesitan ser tratadas. Algunos tipos de marcas de nacimiento se desvanecen hasta desaparecer con el paso del tiempo, mientras que otros tipos pueden ser permanentes.

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¿Qué es la depresión posparto?

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La depresión posparto es el nombre que se le da a la depresión que se desarrolla entre los doce meses después del nacimiento del bebé. La depresión posparto afecta a casi el 20% de las embarazadas. A menudo, ser madre es muy diferente de lo que se esperaba.

Todos las mujeres pasan por un período de adaptación por los enormes cambios que provoca el bebé en su vida. Para la mayoría de ellas será temporal y no demasiado difícil, para algunas, no será tan fácil y debido a ello, desarrollarán depresión posparto.

Lo normal es que la depresión posparto aparezca entre los 3 y 10 días después del nacimiento del bebé. Los cambios en los niveles hormonales después del parto pueden hacer que se sientan tristes y abrumadas. Esto suele pasar a los pocos días de dar a luz y, si no se trata a tiempo, dará pie a la típica depresión posparto.

Los síntomas más comunes de la depresión posparto

  • Bajo estado de ánimo.
  • Sentirse fracasada, culpable, avergonzada, sin valor, desesperada, impotente, vacía o triste.
  • Llorar frecuentemente.
  • Tener miedo por el bebé o miedo a estar sola con el bebé.
  • Pérdida de interés por lo que normalmente se disfrutaba.
  • Insomnio, incapacidad por conciliar el sueño, excesivo sueño, pesadillas...
  • Cambios en el apetito (no comer o comer demasiado).
  • Sentirse desmotivada o incapaz de hacer frente a la rutina diaria.
  • Alejarse del entorno social.
  • Descuidar el aspeco físico.

Si padeces algunos de los síntomas de los que he detallado anteriormente, deberías de consultar con tu médico, pues, podrías estar experimentando depresión posparto y es muy importante tratarla a tiempo.

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Antojos durante el embarazo, lo que debes saber

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Los antojos de comida son impulsos repentinos de comer un determinado alimento. Son un fenómeno que afecta a la mayoría de las mujeres embarazadas.

Normalmente, los antojos son por alimentos comunes, tales como chocolate, helado, una determinada fruta, etc. pero en muchas ocasiones son antojos de raras combinaciones o un tipo de alimento que normalmente no le gustaba anteriormente al embarazo.

¿Por qué se desarrollan los antojos durante el embarazo?


Nadie sabe realmente por qué se desarrollan los antojos de alimentos durante el embarazo. Parece lógico que los antojos podrían deberse a la deficiencia de algún nutriente en la dieta o a un aumento de la necesidad de ciertas vitaminas o minerales. Además de los antojos alimenticios, muchas mujeres embarazadas también desarrollan una repentina adversión a ciertos alimentos.

Estos antojos o rechazo de alimentos pueden tener algo que ver con los bruscos cambios hormonales que suceden durante el embarazo, incluso, estos grandes cambios hormonales, pueden cambiar la percepción del sabor y el olor de ciertos alimentos.

Consejos para manejar los antojos poco saludables


  • Hacer comidas regulares y saludables, para evitar la sensación repentina de hambre.
  • Mantener la despensa surtida de aperitivos saludables para evitar comer alimentos "prohibidos" al picar entre horas.
  • No ir a la compra del supermercado con hambre, de lo contrario, se puede caer en la tentación de comprar alimentos no convenientes.
  • Elegir alimentos que te mantengan lleno durante más tiempo, tales como: copos de avena sin azúcar, alimentos integrales, fruta fresca...
  • Dormir lo suficiente. Los estudios han demostrado que las personas que se encuentran privadas de sueño tienden a desear antes la comida basura que los alimentos saludables.

Antojos no alimenticios


Algunas mujeres embarazadas desarrollan el deseo de comer sustancias que no son alimentos, como la tiza, arcilla, almidón, fécula, jabón de lavar... Esta es una condición llamada pica, y puede indicar una deficiencia de minerales o anemia severa. La pica, se piensa que, es bastante rara en las mujeres bien nutridas de los países desarrollados, y más común en las mujeres embarazadas de países subdesarrollados.

Consulta a tu médico o matrona si estás desarrollando este tipo de antojos con sustancias que no son alimentos.

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